瞑想初心者

これまで何度か、Rから瞑想のやり方を教えてもらった。
だけど、私の想像力が乏しいのか、光のイメージワークを含め、どうしても瞑想にちゃんと入れたことがなかった。
これから生きていく上で、瞑想というのがものすごく力強い武器になることはわかっていたので、何とか身につけたいと思うのだけど、どうしてもうまくできない。
途方に暮れていたら、ちゃーんと神様が瞑想のやり方を学ぶチャンスを作ってくれた。

この夏にハワイに行ったときに、現地在住のヒーラーMさんにちょっとしたご縁で出会った。
瞑想のやり方を教えてもらえるなんて夢にも思わず、パワースポット・ハワイでヒーリングを受けられたらいいな・・・と軽い気持ちで受けてみただけなんだけど。
初めてお会いしたMさんはヒプノセラピーがご専門で、まさに瞑想のプロ。
とても丁寧に上手に私を潜在意識の世界らしきものに導いてくれた。
おかげで帰国してからは、少しずつ自分一人でも瞑想らしきものができるようになった。

瞑想に集中していくうちに、すこしずつ雑念が消えていき、手足と頭の後ろが気持ちよくなって、やさしい光に包まれる感じがわかるようになってくる。
その状態の中で頭に描く近い未来のイメージは、覚醒している時に比べてぐんとリアルに迫ってきて、時には感動して涙が出るほど。
それでも、疑り深い私は、これで本当に瞑想ができている、というのか、自信が無かった。

ところが、先日の夜、何故かいくら瞑想に集中しようとしてもできない。
40分も粘ってみたけれど、全く気持ちよくも何もならなかったので、諦めて寝た。
翌朝、そんなこともあるんだな・・・なんてぼんやり思っていたら、ふと気づいた。
「できなかった、って感じたってことは、できた！って感じた感覚がわかった証拠じゃない！」

まだまだRみたいにはっきりと力強く光のイメージワークができるようになったわけじゃないけれど、潜在意識の世界のはしっこにもぐりこめるようにはなったみたい。
また一つ前進。

ちなみに私の場合、アルファ波の出る音楽が必需品のようです。
それに気づかせてくれたのもMさん。

私のお気に入りは『クリスタルボウルの響』というCD。
http://www.yasuraginet.com/B01006.htm

これをかけて夜寝る前に40分ほど、アファメーション+お祈り+瞑想+イメージワーク（自分が望む近い将来をイメージする）やってます。