キャッチ＆プル

毎水曜日のSwim集合練習。今日のテーマはキャッチ＆プル。

苦手だったスカーリング。今日初めて会得できた。
手首と両腕の入水角度が決定的に間違っていた。
上級者はパドルを手のひらに固定するためのゴムに中指を通さなくてもスカーリングができるらしいが、
今日はそれを可能にする正しい動作、軌跡がどういうものなのかを少し理解できた。

プルのテーマは『肘を立てる』。
遠くに入水→手ごたえのあるキャッチ→肩の前の位置でしっかり肘を立て、水の塊を有効に掻ききる…
一連の動作を正しく行うためには体幹(腹筋)の強さも必要なことを再認識。

明日も集合練習。
今日の気付きを反芻しながら泳ぎを磨こう。
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