ヘダラヌ号通信室

マラソン練習＆ジャンク&DXCC&無線コンテスト日記♪

12月15日きょうのれんしゅう

2019-12-15 21:42:04 | はしりきょうそう練習

１０ｋｍ　ジョグ

1時間

先週は腹痛で全くダメ子ちゃんでしたので、1週間ぶりの練習です
和文50文字ぐらいを聴きながら走りました

へいーやーをーせ

 


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