デブは自転車じゃ痩せない

デブは自分の体で毎日筋力トレーニングを
しているようなもので、自転車だとその筋力が幸いして
結構なスピードで走れてしまう。

だから俺って結構早いじゃん的な感じで体の追い込みが足りず
結果それなりに走れちゃって、痩せるけどそれほど痩せない。

もう一個弊害があって、うまくペダリングしないと、筋力が偏るから
がに股な俺は、がに股でペダリングしてしまい、がに股が強調されてしまう
ことにもなった。

解ってるんなら直せよって思うが
解っていても治らないことっていっぱいある。

これが私の自転車での感想、でも決して自転車が悪いってワケではなく
自分にとって痩せる効果が少なかった。と言う事。

そこで人類の基本、走るを去年あたりから実行

走るにあたり人類の進化の過程を調べると。。。

そもそも人類に体毛がないのは、発汗で体温調整をしやすくするためで
長距離を移動しやすい様、筋肉を冷却しながら長時間の走行を可能にさせる
ように進化してきたと言う事らしい。

また長距離を移動しやすいように骨盤も起き上がり
二足歩行に適したポジションに進化していった

その後両手がフリーになり、フリーになった両手は大脳を刺激し道具を使い始める

またなぜ長距離を移動するのに適する体になったかというのは
瞬発力もそれほどない、木登りも下手な人類が生き残るために、長距離を
移動しながら逃げられる様に進化したためらしい。

その御陰で人類は、現在地球上隅から隅まではびこってしまったというわけ。

脱線しましたが、アイフォンにアミノバリューのTweetRunnersアプリを突っ込んで走ってます
無料アプリですが、１ｋｍあたりのタイムと走行距離、地図と最低限の情報が
表示されているので、Good。
過去にRunKeeperを使っていましたが、TweetRunnersのほうが日本語で見やすいのと、
走ってる最中にアミノバリュー4000をローディングするのでTweetRunnersにスイッチ

大塚製薬の企画の方々ありがとうございます。今後もこのアプリで走って
アミノバリューローディングさせていただきます。

早割り

今年はシャトレーの早割り買いました
だけど勢い余っていっぱい買いすぎちょっと失敗

基本的にペンタゴン連携不足です。

不足といえば運動不足

最近体力の衰えを感じ腕立て伏せを１００回（２０×５）をやってみたところ
見事に筋肉痛。しかも腹筋。

腕立て伏せしたのに腕じゃなくて腹筋が筋肉痛ってどんだけ
体軸の筋肉が衰えてるんだ！！ってこと。

油断しすぎました。

今シーズンは計画的にモーグルして
鍛え直します。

まずは腕立て伏せと腹筋から。