椅子軸法

Youtubeの登録チャンネルを巡回していたら、「椅子軸法」が取り上げられていました。

椅子に座った状態から立ち上がる時に脱力とバランスを意識するだけなので、簡単です。

試してみたところ、体のバランスと足の裏の感覚が確かに違いますね。

気に入ったので、継続して行こうと思います。