「感情の解放」

 

「感情の解放」

今日はリトリート、中日のお休みです。
別れのシーズン、大きな悲しみにポッカリしてる方も多いですよね。今回、千帆ちゃんに「感情の解放」という話を聞き、とっても深く響いたので、皆さんにシェアします。悲しみ、寂しさ、怒り、恐怖、どんな感情もあって当然。それを感じたとき、人にぶつけるでもなく、内に押し込むでもなく、目をそらすでもなく、ただただ、それを感じることが一番の「解放」。おへその少し下あたりにある2チャクラが感情と繋がってるところなので、そこを意識しながら呼吸を感じて、そしてその感情を味わう。分析したり、理屈をつけたりせず、ただただ呼吸と共に体で感じる。だんだんと感情が変容していくそうです。さっそく、やってみようー。もっと詳しく聞きたい方はぜひ、明日からのクラスにお越しください。
プライベートクラスもまだ、空きがあります。