12/1アサヨガ

 

12/1アサヨガ

 

((アーマ))

アグニ(消化力)とオージャス(生命エネルギー)
の関係はよくわかりましたか？
では、どうやってアグニをあげていくか？
という事が気になりますね。
アユールベーダでは、あらゆる方法で食物と共に取り入れてしまった、又は、体内で生成されてしまった毒素をいかに浄化していき、アグニをあげていくかという事に焦点が当てられています。
その方法とは、食事法だったり、オイルマッサージだったり、ヨガもその一つなのです。
体の中に入っても消化、代謝されていかない、未消化物質、毒素をアーマと言います。
そのアーマが貯まってくるとこんな症状になります。
(食欲ない、美味しくない、便秘、舌苔がたまる、体が重い、だるい、疲れやすい、やる気がでない、集中できない、頭痛、発熱、汗が出にくい、おなら、体臭、口臭、寝起きがスッキリしない、などなだ)
そのアーマを取る、非常に簡単なルーティンの一つが「舌みがき」「鼻うがい」「白湯」など、自分で、おうちで、簡単に、あるもので出来ます。
詳しくは次回。

★明日のアサヨガ★

12/1(日)6:00～8:00大根山墓地公園