昨日の午後本を読んでいる内になんとなく眠くなってきてベッドにうつ伏せのまま寝てしまった。気がついたらもう４時頃だった。おかげで今朝はまた寝坊しちゃって。お昼寝が体に良いとはよく言われているが私は普通お昼寝など滅多にしない。いくら体にいいからといって夜になったら眠れなくては意味がない。昨日の午後も寝過ぎてしまい、夜１１時にベッドに横たわっても目が冴えてなかなか寝付けず、１時過ぎになったらやっとうとうと寝かかっていた。お昼寝するならやっぱり短時間にしたほうがいいかもしれないな。
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