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做這些可以預防家裡老年癡呆症

2019-04-15 15:47:57 | 健康

  老人如何預防高血糖


  飲食得當


  高血糖的發生與飲食不當密切相關。因此,建議人們在生活中養成健康的飲食習慣,避免同時吃糖和油脂,以避免肥胖,增加高血糖的發生率。如果你平時吃的食物中含有大量的糖和油,試著通過減少你吃的食物量來降低高血糖的風險。


  自己做“減糖訓練”


松齡護老集團
的「松齡雅苑」自上年六月營運以來入住率約有三成,院舍設有多項樂齡科技,包括動態感應器、廣角紅外線離牀偵測器等

  想要有效預防高血糖,我建議你平時做減糖訓練。如果你喜歡在生活中吃甜食,高血糖的風險會增加。因此,建議您有意識地減少甜點的數量。只要你控制你的飲食,幾個月後你會發現你的口味變化。褪色。通過這種降糖訓練方法,可以有效降低高血糖症的風險。


  白粥米飯配芹菜香幹


  如果你想有效地降低高血糖的發生率,你不妨吃一些芹菜和幹粥和大米。這是因為粥和米飯都是提高血糖的食物。因此,建議您多吃膳食纖維和芹菜,並以高蛋白幹燥,有效防止血糖升高。


可以預防老年癡呆症


  預防摔倒


  小心不要摔倒,頭部受傷會引起癡呆症,老年人應該在必要時使用拐杖。


  多受教育


  幾項研究發現,接受正規教育越多,患阿爾茨海默病的風險就越低。大學教育加強了學生的注意力、閱讀能力和其他心理活動,有助於促進腦細胞之間的聯系。


  多大年紀的人可以預防老年癡呆症


位於元朗的高端護老院舍「松齡雅苑」昨正式開幕。院舍除向長者提供68個豪華宿位外,更設感官治療室等復康設施,照顧認知障礙症長者需要。

  適度運動


  適度的鍛煉,保持腰部和腳部的力量,手部運動也很重要,經常做一些複雜細致的手工會促進大腦的活力,烹飪、記日記、演奏樂器、繪畫等都有預防癡呆的效果。


  減少食糖攝入量


  吃太多的糖會增加患老年癡呆症的風險。專家建議不要喝導致肥胖的含糖軟飲料。糖的攝入量最好來自水果、蔬菜和其他天然甜味劑。礦泉水,無糖冰茶。


  誰容易患阿爾茨海默病


  年齡越大,老年癡呆症的發病率越高。老年女性比男性患癡呆症的比例更高。有癡呆家族史的人患癡呆症的可能性是其他人的三倍。


  高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈粥樣硬化不僅是血管性癡呆的危險因素,也是阿爾茨海默氏病的危險因素。


  有憂鬱史、興趣狹窄、精神創傷、文化程度低、家庭貧困、吸煙和飲酒的人更容易患上阿爾茨海默氏病。


  老人癡呆症的表現


  記憶障礙:阿爾茨海默氏症最明顯的症狀是記憶障礙,例如無法記憶的事件的最後幾分鍾。病人總是會失去的情況,甚至忘記發生的情況,通常也容易重複同樣的事情。


  多大年紀的人可以預防老年癡呆症


  語言障礙:老年癡呆症後會出現語言障礙,主要是在說話時找不到合適的語言,甚至缺乏表達的語言,通常會出現嘮叨的情況,這就是老年癡呆症的症狀。


  失調症:阿爾茨海默氏病發作後很難計算。例如,簡單的計算需要很長的時間來計算。這也是老年癡呆的表現之一。




松齡護老集團開設新的護理安老院,以及將約12.3%資金用於高端私營項目「松齡雅苑發展計劃」。其餘約10%資金則用作公司營運及一般用途


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