PARS 松戸東口店

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心＆体のバランス (HOT MILK)
2011-02-03 07:36:14

【食事・睡眠・運動】が、大切～

・ 靴下
・ 腹巻
・ ネックウォーマー
・ レッグウォーマー
・ ルームシューズ ～☆

～など、体を温められるグッズは色々とあります。

※靴下や腹巻など、直接身につけることが出来るグッズは、体を締め付けすぎないタイプを、選ぶ(^^)ことが大切です。
↓
血行を妨げたら、台無しです… 血行を妨げないタイプを選びましょう。


就寝は、２３時から２時までに→この間に【成長ホルモン】が出て、昼間のストレスなどを調整するといわれています　（教えてgoo・抜粋）


☆唐辛子＆生姜（しょうが紅茶）の摂取(^^)…※取りすぎは、ダメヨン

・青竹踏み！も～血行が良くなります(^o^)

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