たすきがけ

最近、肩こりからの頭痛がひどくて

肩こりにききますよ(ｏ'∀'ｏ)

と教えていただいた『こりトレ』




やることは、昔ながらの、たすきがけ。



確かにしっかり胸が開いて、肩甲骨が寄って、自然といい姿勢になりますね(´・∀・)ノ

この姿勢でゆっくりストレッチするんですが

猫背の私は、これしてるだけでも効果ありそう((o(´∀｀)o))

ホントに肩こりや首まわり凝ってるときは、声が出ないから

少し改善されるといいな～っ♡

プロとアマの違いは？？

ボイトレって実際なにやるの？

初めての方は、疑問だと思います(ｏ'∀'ｏ)

簡単に言うと、歌はスポーツ♪
ボイトレはアスリートトレーニングです。

例えば、テニスに例えるなら

『週に一回はカラオケ行って練習してまーす(´・∀・)ノ』

とおっしゃる方は、、、

毎週試合形式のゲームを楽しんでる((o(´∀｀)o))という状況。それもイイですね♪やっぱりゲームが一番楽しいです。

では、プロの練習は何をやってるか？



フォアハンドなら、フォアだけを500回



バックハンドなら、バックだけを500回

より精度を上げて、確実にラインギリギリを狙って打つ、、、



と言う、アスリートトレーニングを日々やっている♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪

ということです。



ゲーム感を養うトレーニングも、もちろん大事ですが、苦手なショットをじっくり練習して、自分が狙ったところに、狙った球を、緩急つけて自由自在に打てるのがプロです('∇^d)

歌も同じく

プロは一音一音、狙って打ってます(ｏ'∀'ｏ)



ドなのか、ドのシャープなのか？

強いタッチのドなのか、軽くポンとのせるドなのか？

カットするのか、スピンかけるのか？

、、、ボイトレは、より精度を高めるアスリートトレーニングですε=ε= 8-( ・ェ・)

内容は、人それぞれ、まずはゲームに慣れて楽しさを知って欲しい方には、歌うことに慣れてもらいますし

よりハイレベルを求める方には、より地味な基礎レッスンになって行きます。パワーアップやストレッチアップ、表現力や芸術性も必要になります♪


やるかやらないかは、本人さん次第で、みんながアスリートになる必要はないと思いますが(ｏ'∀'ｏ)♪

やればプロフェッショナルな域に上げていける、しかも息のながい、いつからでも、いつまでもやれる生涯スポーツが歌です((o(´∀｀)o))

自分の可能性が広がるのは、楽しいですよ☆☆.。.:*・゜*:.。.☆☆.。.:*・゜*:.。.☆☆.。.:*・゜*:.。.☆☆.。.:*・゜*:.。.☆☆

ひまだがや、、、

最近また寝るのが下手くそになって(；´-∀-｀)ゞ

寝たら、サスペンスな夢ばかり見るしねε=(。・д・。)

明日は休みだから、、、寝ない（笑）

ひまだがや～っ



古本買ったの読もうっと。

ハワイ関連ばかり（笑）

気づくと、ぎゅーっと(((=_=)))肩に力が入っていて、、、肩こり。

いかんいかん。寒いと特にね、、、

声もでらん。あかん。

ゆる～っと、、、したいよね、、、行きたいよね、、、あの島に♡(●￣(エ)￣●)♡