打倒！糖分。

「声を出さずに歌が上達するボイストレーニング/山田容子著」

へえ～、声を出さずにトレーニングできれば最高だな☆彡

と早速、読んでみると・・・

そのほとんどが「食生活」について書かれてました(^_^;)

ある意味、斬新☆彡

ボイトレ関連本で、食生活にフォーカスした書籍は初めてな気がします。。。

酒やタバコは控えましょう！はよく聞く話ですが

先生が徹底してるのは「砂糖・甘いもの」を控えるように！とのことです。

これは、私自身耳が痛い話で、食事の時間があまりないため、甘いものや単品で済ませることが多いですから

結果デブまっしぐら・゜・(ノД`)・゜・なのは周知のことですが

それだけでなく、喉が締まる、過緊張のどになる、細菌感染しやすくなる、声が不安定になる・・・など

声にも多大な悪影響があるらしいのです。゜(゜´Д｀゜)゜。

ただ単に、痩せるため・・・と言われると、なかなか改善できないのですが

声のため。と言われるなら、やめざえるを得ません。

ちょっと糖質断ちしようかな。ま、完璧にやめる必要はないのですが、過剰摂取はよくないということで。

糖質をタンパク質のものに変えるといいそうですよ。やってみます。。。

暑かね～(*゜o゜*)~゜

ま、熊本弁で言う

ぬっかね～ε-(;ーωーA フゥ…って感じ。

炎天下の中、皆様お疲れ様でございますヽ(*＾ω＾*)ノ

今日も満員御礼。

わたくしめは終日スタジオに引きこもりですヘ(ΘΘ)ヘ

先日の勉強会にご出席の皆様、厳しい事言ったし萎えてないかな～？と心配(T∀T；)してましたが

素晴らしい☆ちゃんと受け止めて前向きに、やる気スイッチ入ったようですb(^o^)d w(^０^)w

自分で音録りしてきたり、質問してきたり、自分の事として受け止めてくれたな♪d(´▽｀)b♪

と、やる気がみえて、やって良かったな～と感じています∈(*´◇｀*)∋

もうあの内容は、門外不出のデータですから、参加された方はラッキーだと思ってくれるといいですが。

さあ、夏はこれから、頑張りましょう

明日は

いとこの結婚式ヽ(・ε・)人(・ε・)ノ

おめでとう
.☆.+:＾ヽ(∇＾*)ｏ【♪祝♪】ｏ(*＾∇）ノ^;+.☆.

親が出席するから、我々は行かないけど

イケメン三兄弟の一番下。

私と同じ漢字の名前のいとこ。ここ数年あってないけど、きっとよか男に成長している事でしょう。゜+.゜ヽ(●´ω｀●)ノ。゜+.゜　

めでたいねえ～。お嫁さん会いたいな～。

♪お(^O^)め(^。^)で(^O^)と(^o^)う(^。^)♪

みんな、ちゃんとそれなりの時期にちゃんと身を固めてエライな～。

10年前、何やってたんだろ？

なんか、うっかりしてたな～、常に(T∀T；)ま、でしょうね。

ささ、寝ましょう。おやすみなさい。