育児休暇中なので、普段できない習い事をしようかといろいろ探していると、
ベビーダンスというのがありました。
最近は色々なところでこの講習会があるようで。
先日、体験してみました。
赤ちゃんを抱っこひもで抱っこしたまま正しい姿勢で
ステップをふみます。
音楽に合わせて体を動かすと、気持ちがいいですね。
赤ちゃんがいると、なかなかこういう運動ができないので
いいです。
同じクラスの親子と友達になったりして、少しおしゃべりもできるし、
産後の育児のストレス解消にもなると思いました。
なので、入会して今後は月に2回やっていきます。
帝王切開だったので、しっかりと傷が治るまでは無理しないように
しようと思っていました。
外側の傷はよくなっていても、中までしっかり治るのを考えると
やはり3か月くらいはみないといけないと先生からも言われていたので。
2か月過ぎた頃から近所に歩いて出かけることから始めました。
その後は、ちょっとした買い物はベビーカーで出かけています。
時々チクチク感じていた傷口も、今はすっかり良くなっています。
母乳だけで育てているので、どんどん体重が減ってきて、
今では妊娠前の体重以下になっています。体重は減っても、
それだけじゃいけませんね。
ちゃんと運動して、体を引き締めないと。
ベビーダンスというのがありました。
最近は色々なところでこの講習会があるようで。
先日、体験してみました。
赤ちゃんを抱っこひもで抱っこしたまま正しい姿勢で
ステップをふみます。
音楽に合わせて体を動かすと、気持ちがいいですね。
赤ちゃんがいると、なかなかこういう運動ができないので
いいです。
同じクラスの親子と友達になったりして、少しおしゃべりもできるし、
産後の育児のストレス解消にもなると思いました。
なので、入会して今後は月に2回やっていきます。
帝王切開だったので、しっかりと傷が治るまでは無理しないように
しようと思っていました。
外側の傷はよくなっていても、中までしっかり治るのを考えると
やはり3か月くらいはみないといけないと先生からも言われていたので。
2か月過ぎた頃から近所に歩いて出かけることから始めました。
その後は、ちょっとした買い物はベビーカーで出かけています。
時々チクチク感じていた傷口も、今はすっかり良くなっています。
母乳だけで育てているので、どんどん体重が減ってきて、
今では妊娠前の体重以下になっています。体重は減っても、
それだけじゃいけませんね。
ちゃんと運動して、体を引き締めないと。