今週は２回・・・外出の予定がありました
１２・１３日と連続で
結果からいうと発作や大きな不安感などはなく
無事に行って帰って来られました
でも、もちろんすべて付き添いと頓服ありです
１２日はダンナの出勤前に付き添ってもらって用事を済まし
１３日は以前勤めていた会社の友だちとお食事
彼女には今の私の状況を話してあるので
うちの近所で食事、しかも家まで迎えに来てくれたっ
ありがとぉ～～
って感じですでも迎えに来てもらってしばらく家でイロイロ話してたんですが
いざ出掛けるときは緊張しましたね
ダンナだと私のペースわかってくれてるから安心できるんだけど
仲良しの友だちとはいえ、外出するとなると「大丈夫かな？」って
２連チャンの外出が無事終わり、きのうは疲れて１日ゴロゴロしてました
パキシルのおかげで安定感はあるんですが
今朝はちょっと朝の支度中に胸から胃のあたりの不快感がありました
今日もゴロゴロの１日になりそうです
それから・・・些細なことなんですが
一人でゴミ捨てに行くことができるようになりました
今年に入ってからどんどん外出できなくなって
メデポリンという安定剤だけでやり過ごしていたときは
それがどんどん悪化して、身体的症状も気持ちの方も悪化して
全く、一歩も外に出たくなかったし出られなかった
４月からパキシルで治療を開始して１カ月とちょっと経ちましたが
徐々に安定感も出てきて、自らゴミ捨てに行こう！という気持ちになり
今週からトライしています
あ、もちろん頓服なしですよ～
ゴミ捨てのためにも頓服飲むんじゃ・・・ね
普通の人から見たら「は？」って話でしょうけど
私にとって「一人ゴミ捨て頓服なし」はリハビリです
パキシルどんどん効いてくるといいですね!私はアメブロでブログやってます。娘の育児日記で本にしたいのでパニの事は一切ふれてないんです。娘の成長のみ書いています(^^)
私は今年の１月はゴミ捨てなんて絶対に無理でした。玄関から出られなかったですから。
やってみようって思えるなんてすごいじゃないですか！！
小さな一歩でも自信につながりますよね。
うちの主人は私のペースなんてわからないと思います。
出張が多くて・・１ヶ月ぐらいの期間でアメリカに行く事が多いんです。
パニのひどい時もいませんでした。
最初に安定剤だけで治療したのも主人がいなかったからです。主治医が精神的な面で主人がいる時にジェイゾロフトを始めた方がいいと・・
ジェイゾロフト飲んで２年半ですが、今でも夜子供の塾の送迎やら外出する日は朝からデパスの飲む時間の計算ばっかり。
一つだけ・・午前中にデパス飲まずにスーパーに行くのは大丈夫になってきました。
ただイオンモールのみだけど。
狭い空間で人込みは自信無し！！！
最近は不眠がひどくて２種類の睡眠薬を飲んでます。
それでも夜中に何度も起きますが・・・
私はブログはやっていません。
パソコン音痴なんです。＾＾；
私はパニと気づかずに何年もやりすごしてたから、治るのも何年もかかるかもです。
パニ子さんは早いかもしれないですよね。
焦って無理する事なく気長にリハビリしてくださいね。
ブログはやってませんがまたおじゃまさせてください。
よろしくお願いします＾＾/
SSRI（パキシルとかジェイゾロフトとか）って効くまでに時間がかかるし、個人差もありますよね
SSRIの中でいちばん強力に作用するのがパキシルなんだそうです
ということは、副作用もそれに比例して強いのかもしれませんね
ジェイゾロフト、効いてくれるといいですね
この手の薬が効いてくるのは、数週間から数ヶ月って言われてるから
本人にとってはそれまでツライんだけど・・・
パニック障害抱えながら育児・・・
想像しただけでも大変だと思います
でもママは強し
がんばってくださいね
そうですね・・・
少しずつですが、落ち着いてきているみたいです
でもpink-merryさんすごいなぁ～
１月にゴミ捨てに行けなかったのに
今は仕事して、電車乗って・・・
pink-merryさんの回復ぶり、励みになります
小さな一歩ですけど、それの積み重ねですからね
主治医からパニック障害の治療は「記憶を塗り替えること」と言われました
恐怖を感じた場所やシチュエーションが恐怖ではないんだと・・・
そう自分に認識させること・・・
ま、頭ではわかるんですけど
私もパニック障害、放置してたんだと思います
ある種の症状は、ずっとずっと前からありました
でもなんとか生活できてたし、メンタル系の病院に行くのイヤだったし
何より認めたくなかったんだと思います
でも昨年の１１月に大きな発作が出てからはダメ
少し安定感は出てきましたけど
本当に安定するまでは、まだまだ時間がかかりそうです
omameさんは子育てもしているんだから
スゴイと思いますよ
お互いにがんまりましょうね
ＰＤ歴１０年
私は以前、玄関を開けて１歩踏み出して怖くなり引き帰したことがあるので
ゴミ捨てに行かれたことは大きな１歩ですよ
今は安定剤（リボトリール）を服用しながらベビィ待ちをしています
良かったら遊びに来て下さいね
１日も早く一緒に克服できますように
ＰＤ歴１０年・・・＆ベビィ待ち
ブログ、読ませていただきました
いろいろツライ思いされているんですね
私も稽留流産経験者です
大きな喜びが目の前から奪われていく辛さ、わかります
私は不妊治療していません
夫婦で相談してそうすることにしました
かのこさん、ベビィ早くやって来るといいですね
応援してます
パニを抱えて大変だと思いますが、がんばってください
私もゴミ捨てという大きな一歩を踏み出したので
とはいえ、最近また不調の波がやってきてるんですけど
負けないぞぉ～
大したブログじゃありませんが、お時間のあるときに覗いていただければと思います
では、お互いにがんばりましょー