おはようございます。白萩整体院です 2015年02月22日 | 白萩整体院のブログ おはようございます 腰痛体操の続きです 腰痛を楽にする方法として 床に寝た状態で膝を立て腰を上げるようにする方法があります 上げる時は5数えて上げ下ろす時は5数えて下ろすを5回くらいから始めましょう 今日も良い１日をお過ごしください
