文化教室に春の賑わいは…

ある生徒さんはお習字を習いに文化教室に通っているそうです。

いつもなら4月には新しい生徒さんが増えるのに今年は少ないとの事です。

という事は不況の影響でしょうか…

何かを教わるという事は心の栄養になり生きる力にもなってくれるはずです。

海老蔵さんが演劇は必要な物とはっきり言い切ったように人をソフト面から支えるのに習い事をするのも意義があると思っています。
しかもヨガは習い事の域を越え、健康管理や病気の予防にも役だってくれます。

お友達を作る事もできます。

文化教室やヨガ教室から人が減ってしまうことは寂しいですね。

また海老蔵さんを引き合いに出してしまいますが心が寂しい時代が加速してしまいそうです。

サークル活動は運営をみなさんが協力してやれば会費も抑えられて内容によっては助成金も受けられます。

余裕がないからやってみたい事があっても諦めるしかないと思ってしまうのは残念な気がします。

地域の区民センター等に出向いてみると自分の希望に合ったサークルが見つかるかも知れません。

スポーツクラブや民間の文化教室とは違った雰囲気での習い事試してみませんか？


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プロに求められるもの

どうしても野球絡みの記事になってしまいます

今年のファイターズを見ていると選手はどんな時力を発揮するのかを考えさせられます。
まず１番去年と違っているところは金子選手の活躍です
二岡選手がジャイアンツから来てポジションを奪われかねないという意識が本気モードにさせているという見方が多いです。

やはり人は無意識レベルでモードが切り替わっているのでしょうか？

二岡選手は必要ないという人もいるけど金子選手を刺激したという意味では必要な選手なのかも知れません。

ただし、ポジションを脅かすくらいの活躍をしてくれないとその役目は果たせない事になってしまいます。

最近は大量得点する場面が多いです。
そんな時ちょっと安心してしまうのかピッチャーが不用意に打たれてしまったりする事があります。
野球解説者がどうしても大量リードすると細胞レベルで気が緩むと話していました
脳が頑張らなくていいからと指令を出してしまうのでしょうか？

そんな事を考えると今日のイチローのプロ野球最多安打3086本目は凄いですね

マリナーズは決して強いチームではなく優勝争いに絡んだという話も聞きません。
どちらかというとモチベーションを保つのが難しい環境にいると言っていいと思います。
それなのにですよこの快挙

どんな状況でもモチベーションを保ち続ける事は追い込まれて必死になる事以上に難しそうです。

覇気がある、生き生きとプレーする、モチベーションを落とさないというのはプロなら求められて当たり前ですね。

昨日のオリックスの内野手からはそれが感じられませんでした

張本さんなら大喝を入れるところですね。

今年のファイターズ、大量得点しても油断せずに確実に勝ちを重ねて欲しいものです。














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ここだってセレブな雰囲気が…

今日は体育館の講座のお仕事でした。

足のマッサージをしながら最近市内にオープンした某スポーツクラブの話になりました。
私が知人から聞いた話では日焼けサロンやエステがあり来ている客層もなんとなくセレブな雰囲気の方が多いという事でした。

そのことを話すとある生徒さんはここだってセレブな雰囲気あるでしょ？と笑顔で言ってくれたのでそうですよ！ここだって負けてないですよ、シャワーだってちゃんとあるし…こういう畳の部屋は和の雰囲気でいいですよねとちょっと負け惜しみが入った反応をしてしまいました。

新しくて綺麗、いろんな設備が整ったところみなさん当然好きですよね。

私が行ったスポーツクラブでもその話になり、昔からの知った顔の方がいてヨガが終わったら世間話が出来る雰囲気のところがいいですよねというところに落ち着きました。

今日もペアを嫌がる人はいなくて畳の上でゆっくり脇や腰を伸ばす事が出来ました。

設備がいろいろ無くても集まって来る方達がそこの場の雰囲気を作るというのがひしひしと感じられます。

だけど…そのセレブな感じが出ているスポーツクラブ一度行ってみたい気はします。

こんど体験で覗いてみるのも悪くないですね。







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シャバアサナが終わらない

昨日スポーツクラブで最後の5分間いつもどおりシャバアサナ（仰向けでリラックス）をしていました。
後2～3分と思いお渡しする機関紙の準備をして時計を見るとまだ時間があったので私も横になって少しくつろぎました。
もうそろそろいいかなぁと時計に目をやるとまだ時間があってやけに時間が経つのが遅いと感じました。

生徒さんの中には本格的に寝ている方もいました。

急に起こすと驚くと思い手の指を親指から握り、小指から開くというのを寝たままやってもらいました。

いくらなんでももう5分経っただろうと時計に目をやるとまだ2～3分前のまま…なにぃ？そんな馬鹿なと思い秒針を見ると止まっていました。

自分の時計を見ると正規の時間から3分過ぎていました。
57分から針が動いていなくて5分過ぎていたのです。

5分くらいと思うかも知れませんが時計を信じたままだといつまで経っても終われないという状況だったのです。

生徒さんに時計動いてないみたいです、なんか長く感じませんでした？と聞くと全然気付かなかったとの事でした。

気付かないまま後30分寝ていたかったという方もいたりして…

微妙なところで止まると自分の時間の感覚が狂ったのかとまず自分を疑ってしまいます。
私は指を何回も握ったり開いたりしてやっと気付いたのはちょっとお粗末でした。

生徒さんは基本的に最後はゆっくりくつろぎたいということも分かりました。

ちょっとしたアクシデントで気付く事ありますね。








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出張イタリアンシェフ

[オリーブオイル] ブログ村キーワード



先日テレビで、自分のお店は持たずすべてお客さんの自宅等に出張して仕事をしているイタリア料理のシェフの事を取り上げていました

オリーブオイルにこだわりを持って新鮮な野菜を調理するのが得意な方のようでした。

食器は持参し、お料理の下ごしらえもある程度してどんなお家でも対応出来るように準備していました。

このシェフが出張にこだわったのは自分の祖母が寝たきりになり家族揃っての外出がままならなかったからだそうです。

実際始めるとお客さんの率直な感想や感謝の言葉を聞く事が出来てとてもやり甲斐を感じ止められなくなったそうです。

びっしりと予約は埋まっていて時には海外に呼ばれることもあるそうです
テレビではイタリアの家庭に呼ばれた時の映像が流れていました。
そのお家の主人はニューヨークからもお友達を呼んだとか…
どうも私の金銭感覚では付いていけない展開です。世の中にはそういったお金持ちがいらっしゃるのですね
でもお料理は地元の野菜をふんだんに使った物で贅沢三昧な食材とは違っていました。
パプリカやズッキーニをかつおと昆布の和風だしに一晩付けてオリーブオイルたっぷりのドレッシングで調理するという方法を試みていました。ところがイタリア人にはその微妙なだしの味や固めの野菜がウケなかったようです
イタリアでは野菜は形が無くなるくらい柔らかく煮て濃い味付けをするというのが一般的らしいのです。

二番目に出すブロッコリーも和風だしを使って調理する予定でしたがすぐオリーブオイルで揚げるというやり方に変えていました。

日本から呼ばれたという事は和のテイストを期待していると予測しチャレンジしたのに口に合わなかった…でもすぐ別の引き出しからウケそうなお料理を出せるというのは凄いですね

最終的には最初のお料理以外は満足して貰い、暖かく見送られていました

海外まで出張するというのは稀でしょうけれどこれからもお客さんのところに出向いてお料理を作るというスタイルの仕事は増えそうです。あくまでもこのシェフの腕があってこその話ですけれど。

ついヨガにも置き換えてみました。

具合が悪く外に出掛けられない。

だけど本当は体を動かさなくてはいけない。
自分一人だとどうやっていいか分からないし家族には甘えが出て我が儘を言ってしまう。

そういうケースはたくさんありそうです。

普段の私の仕事では生徒さんにヨガをしに出掛けて来てもらい比較的元気な方と接しています。

本当に体を動かさなくてはいけない方はお家に篭っている方
出張ヨガがあってもいいですね


オリーブオイルソムリエでもある小暮　剛さんの紹介記事はこちらから





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ヨガマットあれこれ

[ヨガマット] ブログ村キーワード



新しい講座が始まるとヨガマットを用意した方がいいですか？と聞かれたりしま
す。

畳だったりするとバスタオルでもいいですがポーズによって滑るのが気になるようでしたら用意した方がいいですねと答えています。
床がフローリングだったり冬寒いところはマットがあった方が良いと勧めています。

私は最近近くの仕事にはゴムマットを持参しています。
一般的なヨガマットに比べちょっと重いのですが使ってみると汗をかいても足や手が滑りにくいという長所があります

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61％OFFですからかなりお買い得です！ゴム独特のにおいもなくて使いやすいです。

★こちらはもう売り切れています。




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カーボンオフセットのヨガマット




●カーボンオフセットについて
カーボンオフセットとは、省エネなどの努力をしても、排出されてしまう温暖化ガスについて、CO2量で把握し、自分ではない別の場所・別の人が行なう「温室効果ガス削減事業」へ出資することによって相殺（差し引きゼロ）にすることです。

ヨガワークスの場合は、ヨガマットの製造や輸送で排出されるCO２量の排出権を、株式会社PEARカーボンオフセット・イニシアティブを通して購入、また無効化することにより、地球温暖化防止のためのCO２削減プロジェクト（インド南東部農村地帯のバイオマス発電システム導入プロジェクト）をサポートしています。
(ヨガワークスによるコメント）




使い終わったらマットケースにただ丸めてポンと入れるだけです。もち手部分を肩に引っかけると重さも気になりません

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こちらも70％OFF!　白い花柄の部分はシースルーのような生地を使っていてお洒落です。マットを多少ルーズに丸めたとしてもポンと入ってしまいます。
アバウトな私には合ってます






スポーツクラブ等はスタジオにマットが用意されているので必要ありません。

一時、ヨガマットを持って歩くのがお洒落という時期がありましたが今はどうなんでしょう？

桜の咲く季節になったら（北海道はこれから）お花見の敷物を持参していると思われるかも知れませんね

道具を揃えてそれっきりになってしまう場合もあるでしょうけれどそれがきっかけで真面目に取り組めるという事もありますね。

家の中でもマット一枚分のスペースが確保できればヨガは出来ます。
視界に入って来る物が気になるという事はありますけれど

マットは滑らない為、床が硬い場合のクッション、断熱、もうひとつはここは自分の場所というテリトリーの確保の為なのかも知れません。
マットをひいて隣の人と重なったりすると狭く感じたりするようです。
マットが無ければそれなりに詰めて場所取りをするのでしょうけれど。

それでもマット一枚の場所はやはり最低限必要ですね。
ぎゅうぎゅうのところでのヨガはリラックスするのは難しいです
またナタヨガのように回転したりする場合はマット自体が邪魔になります。
マットに収まりきらない動きですから。

ケースバイケースで自分に合ったヨガマット選びをする必要がありそうです。

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ピータイルのような硬い床でしたら厚手の物、荷物が多く軽くしたければ軽量の物というように。

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海老蔵シリーズ

今朝も市川海老蔵と藤原達也、小栗旬の対談番組がありました。

印象に残ったところは小栗旬の自分達の仕事はどうしても必要な物じゃないという発言に対し海老蔵さんが演劇への熱い思いを語っていたところでした。
劇場に足を運んだ人のうちの一人でも良かったと思ってくれる人がいたら必要だと断言していました。

心が寂しい時代だからその部分だけは折れたくないとの事でした。
思い入れの違いというか腹が座っているというかやはり何かが違っていると感じました。
兄弟の話になり海老蔵さんは弟が欲しかったとか。
跡取りが自分でいいのか？という疑問をずっと抱え覚悟を決めたのはつい最近だそうです。
もし弟がいて自分より弟の方が優れていたら跡取りを譲れたからという理由だそうです。

逃げ場が無い辛さって一番キツイ事だと思います。
最近思うのは人は逃げ場があるとついそこに甘んじてしまうからやはり今の海老蔵さんは逃げ場が無かったからこそ存在しているような気もします。

半年前までの豪遊もきっと跡取りとしてのプレッシャーからだったのかなぁと思います。
また父親に対する思い、人に物を教わる時の心構えもお話していました。

5歳くらいの頃に初めて舞台に立つ時父親の側に行き正座して〇〇というお芝居があるそうですが出させて下さいとお願いしたそうです。
母親からそうするように教えられそういう関係は今も続いていて父親に対しては敬語を使っているそうです。

思春期の頃やってられないと思った時期もあったそうですが…

また勘三郎さんにお芝居を教わりたくてお願いしたらじゃあアリゾナに来いと言われたそうです。
一瞬えっ？と思ったそうですが物を教わるという事は遠いからというのは理由にならないから行ったそうです。本気で教わるというのはそういう事なんですよね。

昨今物を教わる姿勢はモンスターペアレンツといった現象を見ても分かるように崩壊しつつあります。

歌舞伎の風習から学ぶ物はたくさんありそうです。

最後に藤原達也と小栗旬が海老蔵さんがモテる理由が分かったと言っていました。
男の人から見てイラッとするくらい魅力的なのだそうです。

表情の豊かさは歌舞伎の時とは全く違い引き込まれてしまうそうです。

私がそれを感じたのは何年か前に笑っていいともに出ていた時。
なんてストレートな感じの人なんだろう、モテる訳だと思ったのを忘れません。

それが歌舞伎にも命を吹き込んでいるに違いないです。






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更年期の後に来るもの

ヨガの生徒さんでも60代になると一年一年体の衰えを感じると言う方がいました。
50代はまだ元気という事になるのでしょうか？
ちょうど変化の時期で不安定ではあるけれどまだ気力もあり更年期障害がひどくなければ体力的にもなんとか大丈夫です。

という事は今動けるうちしっかり動いて体力維持に努めた方が良いという事になります。スマナサーラ長老は生きているとは動いている事とおっしゃいました。。
一見じっとしているように見えても心臓は鼓動を打ち絶えず呼吸をしています。
動くという事が生きている証なのですから体を動かしてこそ健康を保てるのですよね。
ただ歩いているだけでも頭や体がしゃきっとしエネルギーが満ちて来るという事が良くあります。ただ更年期を乗り切る為だけでなく60代を少しでも快適に過ごす為に今体を動かす必要がありそうです。

私の回りで60代の方で目の手術をした、これから手術をする、体調を崩して入院したという方が相次いでいます。
みんな普段元気そうにしていた方達ばかりです。
それぞれ回復して元のように元気になると信じています。

ただ人は年を取るにつれ弱いところが表面化して病気になるのだなぁと当たり前の事を感じています。

今元気に仕事が出来、野球を応援に行ったり出来る事はありがたい事です。

年だからと自分を甘やかさずヨガの練習を続けて行こうと思います。









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仕事柄つい…

生徒としてヨガを教わる時でもつい他の方の後ろ姿をチェックしてしまいます。

四股立ちした時お尻が出て腰が反っているととても苦しそうです。腹が弱いんだろうなと分析したりして…

それより自分の四股立ちはどうなんだ？と我に返りますが。

お腹はひけているだろうか？
十分下りられているかなといった風に。

なんだかんだ言って腹をコントロール出来るとお尻は後ろに出ないし肩甲骨や肩も上がらず無駄に緊張せずに済みます。

あと四股立ちで気をつけたいのは一見十分下りているように見えるのですがお尻が後ろに出て低すぎる場合もあります。
本人に聞くと楽だからとの事。
楽なポジション探すのはみんな得意です。

四股立ちは正しい位置は一番きついところかと思います。

後ろから観察すると高い楽な位置にいる方が多いです。

あと気になるのはしゃがみポーズで踵が浮いている人。
若い方に多いです。
股関節、腰の硬さが原因ですね。

やはり足を強くして股関節を柔軟にし腹を意識するというのは基本ですね。

四股立ちが正しく出来ると立ちポーズも安定してきます。

ポイントとなる腹はどうしたら上手く使えるのでしょうか？
まずお腹は柔らかくなくてはいけません。
腹筋が強ければそれで良いというものでもありません。
内臓に硬さがあったりインナーマッスルが働かないと腹は使えません。
ストレスからみぞおちの辺りが硬かったり便秘で腸が重い、肥満で脂肪が邪魔をしている等腹が働かない理由はいろいろあると思います。
腹式呼吸の練習も欠かす事は出来ません。
インナーマッスルを働かせる為に必要です。横隔膜も薄い筋肉なのです。お腹を意識して呼吸すると内臓のマッサージをする事も出来ます。
ナーバアサナも腹を使う練習に有効なアサナですね。

仰向けに寝て膝を立て手はばんざいにし、最初に首を起こして手を付けながら静かに起きてくる…これが出来ればまずまず腹は使えている内に入ると思います。
脇、腰の柔軟性も起き上がる時の大切な条件になります。

ポーズをしている時の後ろ姿でその方のヨガのキャリア、食生活等が浮き彫りになります。
練習を積み食生活にも気を使っている方の後ろ姿は安定し美しいです。

レッスンを受ける事は先生からはもちろん、回りの生徒さんからもいろいろ学ばせて頂いています。

行き着くところは、日々の練習、食生活、断食等のデトックス、ストレスを溜めない等でしょうか？
一朝一夕に到達は出来ないけれど積み重ねる事で安定と美しさ、もちろん健康も手にする事が出来ます。








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爽やか稲葉さん

開幕戦札幌ドームでは一勝も出来なかったファイターズ。

東京ドームに移ってからは打線が爆発し二連勝！

嬉しいけど札幌でせめて一勝して欲しかった。

稲葉はホームランが三本、凄いですね。
私が応援に行った日は絶不調でした…
ホームラン性のファールはありましたが。

昨日はラジオで野球聞いていました。
ヒーローインタビューで稲葉は相変わらず爽やかな受け答えでした。
映像が無くても爽やかな笑顔が目に浮かびました。

性格がいいってスポーツマンには必要な条件なんですね。

ＷＢＣのメンバーに選ばれた時稲葉は裏方でもいいと思ったそうです。

オリンピックの経験を生かし他の選手にアドバイスするとか年長者としてチームのまとめ役にまわる等です。

稲葉の4番に物足りないと発言する人も居ましたね。

そのことがあったから余計発奮出来たという事があったそうです。

村田の怪我もあって稲葉は繋ぐ野球でしっかり仕事をして裏方としてではなく表舞台で活躍してくれました。

チームの為に何でも嫌がらず尽くす気持ちが実を結んだのですね。
昨日は繋ぐだけでなく大きな当たりも出てオールマイティさを証明してくれました。

稲葉さんはいつもグラウンドに入る時深々とお辞儀します。
ファンにも笑顔で手を振ってくれます。
野球選手の鏡のような方なのです。

昨今、日本では自己犠牲という言葉は死語になりつつあるような気がします。

稲葉さんから学ぶ事はたくさんありそうです。






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ストレスを溜めない為に

起きた事を解決しなくてはというのがつい最近までの私。

変わったと思うのは少し放っておいてもいいかなという風に考えられるようになった事でしょうか？

慌ててどうにかしようとしてもあまりいい事はありません。

スマナサーラ長老はじっと花を見ていても咲く様子を観察出来ないけれど時間が経てばちゃんと咲くというお話をされました。

人は待つ事が苦手ですね。
不安な状態や、こうなって欲しいという事があると無駄に動いて悪あがきをしてしまいます。
私にはそういう失敗が実際にありました。

シンブルに考えれば見えてくる事が自我に振り回され見えなくなってしまうのです。

自分が置かれている環境は簡単に変えるのは難しいです。

家庭や仕事を持った中でみんな責任を果たしつつやっているのが現実です。

時期が来れば子供は親離れし仕事も地道にやればなんとかやっていけると思っています。
健康面も食べ物に気をつけ適度に体を動かせばそこそこ維持できるかなぁと思っています。

シンブルに考えれば無駄に悩む必要は無いはずです。

環境もいろいろ変化し突発的な事も起きるでしょう。
そんな時自分の意思に関係なく起きる事に対して格闘してもどうにもなりません。

待って時期がきたら良い方向に進むと割り切れば随分楽になると思います。

瞑想と同じように起きた事を感じるだけにしてその事にとらわれず淡々と自分のやるべき事をやる…そこまで達観は出来ていませんがそうありたいという目標ははっきり見えた気がしています。

ごちゃごちゃ言う暇があったらとにかくやるべき事をやればいいというところにどうしても落ち着きますね。

スマナサーラ長老は現代人はほとんどが精神的に病んでいるとおっしゃいました。

ヨガや瞑想はそんな現代人を癒す為に必要な物と最近特に痛感します。










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海老蔵さんと若手俳優

朝のテレビ番組で歌舞伎役者の市川海老蔵さんと若手俳優、藤原達也と小栗旬の対談をやっていました。

演技の話になり藤原達也と小栗旬は最近になって作品をゼロから作り上げプロデューサーや監督と対等に演技に関して話せるようになったと語っていました。

それに対し海老蔵さんはふーんとちょっと怪訝な反応でした。

もしかして俳優は言われた通り演技してればいいんじゃないの？と思ったのかも知れません。

歌舞伎は型があり作品も昔からずっと継承してきた物ですからオリジナリティが入る余地は少ないでしょう。
自分の考えとか意思は後回しか逆に邪魔な物でしょうね。

なのに3人を比較すると断トツに海老蔵さんの存在感は2人を圧倒していました。
自然体で飾らず発言も自由です。日本は最初に人気者になり実力は後から付けるという傾向がありそれは逆でしょうと発言していました。海外では普通実力を付けた人が徐々に人気が出て来るのにと話していました。
人気だけが先行し浮足立ったタレントに比べ生まれる前からお母さんのお腹の中で歌舞伎に接し、ひたすら型を練習してきた人のエネルギーというのは凄いなぁと感じました。

お父さんが白血病と闘っている姿からも影響を受けたに違いありません。

自分がしっかりしなければといういい意味で追い詰めるのは人を強くするのかも知れません。

やはり基本を繰り返す、自分を甘やかさないというのは何にでも共通のようです。
あとは環境でしょうか？
良い環境に自分を置く事も時によっては可能です。

歌舞伎役者の家に生まれるという選択はできませんけれど…

ヨガに関して言えば少しでも内容の良い物を選ぶ目を養えばクリア出来るかと思います。
それには体が良い方向に変わっていっているのか注意深く観察する必要がありますね。



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春掘り人参

近所のスーパーで大きな春掘り人参が売られていてお値段もお手頃だったので購入しました。

人参はいろいろ使い道がありますし栄養価も高く食卓に欠かせない食材ですね。

キンピラごぼう、切り干し大根と合わせる、カレー、シチュー、サラダ等いろどりとしても大活躍します。

それなりに使ってはいたのですが巨大な人参が5本というのは使いきれていませんでした。

今朝は思い切って人参グラッセ風にしようと人参2本をザクザクと切りコンソメスープで煮てみました。

甘くし過ぎないようにして塩、お砂糖少し、バジル、胡椒で味付けしてグラッセ風なので最後にバターも少し使いました。

煮詰めすぎないで人参が柔らかくなったら火を止めました。

味見すると人参そのものに甘味がありバジルがさっぱりした感じにしてくれていました。
まだ風邪が完治していないのでこれを食べて明日からの仕事に備えようと思います。
人参は体を温め、ビタミンやカロチンも豊富ですから風邪の時はぴったりの食材です。

また根菜類は春掘りの物は熟成していて美味しさが一段と増します。

実家で長芋を作っていた時春掘りのものは粘りが増し甘味が強くなっていたのを記憶しています。

保存の手間も要らず春掘りというのは理にかなった方法と思います。

テレビで見たのですが食材にこだわるイタリアンレストランのシェフは一軒の農家と契約し冬は雪の下から野菜を掘り出していました。
その時はねぎをもっと太くしたような野菜でした。ちゃんと緑色をしていてしなびた感じもありませんでした。
スーパーで春掘りの野菜を見つけたら是非お試しを。熟成した野菜の味を堪能出来ますよ！







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環境が変わる春 - ヨガを始めてみませんか？

春は入学、就職、勤務先の移動等環境が変わる時期ですね。

小さいお子さんのいるお母さんは幼稚園や学校に入学すると最初は馴れるまで親子共余裕は感じられないものです。

意外に早く帰ってきますし集団の中に入ると風邪などももらい病院通いが続いたりします。

それも少し経つと治まり自分の時間が少し手に入ります。
そんな時にヨガを始めてみるのはどうでしょう？

家庭の中にいるのは意外にストレスが溜まっていたりします。
小さいお子さんがいて忙しくしていても家の中で過ごす時間が長いと自然に運動不足にもなっています。

最近は不況の為働きたいお母さんが増えているとも聞きます。

その前の準備としてヨガをやって体力を回復させるというのも良いと思います。

パートで働くにしても家事、育児との両立はハードです。
どうしても女性の負担は重く体力が無いと体を壊してしまうというケースもあるでしょう。
もし仕事を始めたとしてもお休みの日や夜ご主人がお子さんを見てくれたらヨガは続ける事が出来ます。
ヨガは続けてこそ意味がありますから。

体力面だけでなくヨガをする事で心の落ち着きが出てきますから職場での人間関係で悩んだとして立ち直るタフさも得られると思います。

体を観察するという事を通してありのままを受け入れる心構えが出来、それは他のいろいろな事と繋がっていくように思います。

私達は物事を悪い方に考えたり、我を通そうとして自分を追い込み回りの人とぶつかったりして無駄なエネルギーを使っている気がします。

ヨガをする事でシンプルに物事が考えられるようになると無駄に悩むという事から解放され自分のやるべき事が見えて来ます。

これからは高齢化社会…女性も働き手にならないと国を支えるのは大変そうです。

まず、健康を維持しないと長く働く事は出来ません。

ヨガを続ける事が女性も立派に社会人としてやっていくのに役立つと思います。

人は男女関係無く、仕事をしてこそ成長出来るという部分があるように思います。
私自身、専業主婦歴が長く家庭に引きこもっていましたが子供が大きくなるにつれ自分の存在価値を問うようになり何かを始めたくなりました。

この春からヨガを始め新しい世界に羽ばたく準備をしませんか？


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4連休

昨日から4連休なのに初日から風邪をひいてしまいました
とりあえず仕事が休みで良かった。

でもダルビッシュと岩隈見たさに買った野球のチケット無駄にしたくないばっかりに風邪をおして出かけました。
アッパーのずーっと上の席で双眼鏡を覗きつつおじさんスタイルで観戦しました。
もちろんビールは控えました。
豆粒のようでも生観戦に勝るものは無いです。
あいにくダルビッシュは立ち上がりがぴりっとせず初回に3点献上してしまいました。
打線もイマイチ繋がらず逆転出来なかった…
まだまだ始まったばかりだし調子が悪いなりにダルビッシュは最後まで投げきったから悪い材料ばかりではなかったと思う事にします。

明日はまた野球観戦…結局野球で連休の半分を使う事になります。
仕事があったら風邪をおしては行けなかったからこのタイミングで良かった。

さすがに昨日はドームの階段の上り下り、満員の地下鉄、ＪＲはこたえました。

体が熱っぽいと思いつつ地下鉄やＪＲの中では立つ瞑想だと思って足がだるい～、バランスをとらないとというように足にひたすら集中しました。だるいのはすねとか足首あたりだなぁとか、立ち方もお尻が出ないようお腹を引く、あごもだらし無く出ないよう手前に引く等をやっているうちに目的地に到着します。

ちょっと頭がぼーっとしても足の踏んでいる感覚がはっきりすると気分が悪くならずに耐えられます

そこまでして野球に出かける事無いのですがチケットを無駄には出来ない、ダルビッシュや稲葉、岩隈が見たいという執念ですね

こんな時にもヨガや瞑想会で学んだ事が役に立っている気がします。
あくまでも無理しすぎるのは良くないですが…

今日もファイターズは負けてしまいました。明日こそ勝ってくれないと始まったばかりだからと暢気な事は言えなくなってきますね～。







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