DVD 遂に発売！！ - 家ヨガ練習用

以前から、生徒さんから家で練習したいけど順番とか忘れちゃって。。。DVDとかないんですか？と聞かれる事がありました。

本部の先生達もそういう声を聞く事が多かったらしく、一念発起してDVD制作に春先から取りかかっていました。

最初は撮影を自前でやろうとチャレンジしたようなのですがなかなか難しい作業だったらしく、結局はプロの方にお願いしたとの事でした。

実際にポーズしている先生はすべて本部の先生達です。

内容は準備運動の部分が多いのですが、シャドーヨガの要素を取り入れ、四股立ちや火のポーズが含まれています。

アサナ編にも４ポーズがあり、トータルで３０分で終わります。
自分で足のマッサージをして、DVD意外のポーズも足せば６０分位の練習にもアレンジ出来ると思います

いきなりアサナをやるのではなく準備運動で徐々に体を温めたり、関節を回したりしてからやる方が効果が随分違ってきますしヨガで体を痛めるなどという事も避ける事が出来ます。





昨日、予約していたDVDが届いたので今日から楽しみにしている生徒さんにお渡ししようと思います


DVDの事で詳しい事をお知りになりたい方はこのブログからリンクしているヨガライフスクールの方にお問い合わせ下さい。
地方への発送も承っております。
金額は１５７５円となっております。




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