アーチェリーサークルＯＢは…

先日の野球観戦は昔のアーチェリーサークルの仲間です。

今やアーチェリーサークルのＯＢというよりファイターズの応援仲間と化しています。

しかも先輩で千葉に大御所がいます
40年来のファイターズファンですから私達のようなにわかファンとは違います。

今日もマリンスタジアムに応援に行っています

普段は鎌ケ谷に出向きファームの様子をチェックしています

超コアなファンと言っていいですね。

北海道から誰かが関東方面に行った時には一緒に観戦してくれたり札幌ドーム開幕戦の時にはこちらのメンバーと一緒に応援してます。

他にも旭川や桧山のＯＢもいて地方での試合の時は応援に行ってます。

その都度メールで報告しあったりして連絡をとりあってます

普通学生時代のサークル仲間といってもそう頻繁に会うという事しないでしょうし連絡も取らないと思います。
ファイターズ効果というのは凄いですね。

3年前の優勝の時も盛大に祝勝会をやりました

そして小笠原がジャイアンツに行った時は慰めあったのです

今日は大御所がマリンスタジアムに行ってるから勝って欲しいです。

とりあえず今日も稲葉がホームラン打ったから楽しめている事でしょう。







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ずっと座るということは

山菜採りや野球観戦で連休半ばにしてちょっと疲労が溜まってきました。
車に乗っているとき、山菜の後処理、野球観戦、居酒屋さんでの祝勝会等長く座るというのが続くとやはり腰に負担がかかってきます。

夜の中級クラスに出たのはいいメンテナンスになりましたが仕事がお休みでしかも家でのヨガが出来ないと腰や背中が硬くなってきて張りを感じるようになります。

長く同じ姿勢を続けるというのは正しい位置をキープしなければどこかに負担がかかったり痛みが生じてきます。

スマナサ－ラ長老は座り続けるということは痛みを生じやすいと仰いました。
しかしその痛みを感じることが大事とも仰いました。
それが悪い部分の治療になるそうなのです。

ナタナガ・ザンダー氏からもパドマアサナで座り膝や股関節に痛みが生じても足を組んだままにして続けるとその痛みが内臓に働きかけるという話を聞いたことがありました。

痛みが生じるということはなにか問題がありそれが表面化したということなんですね。

連休中は車の移動時間が長かったり、家にいても体を動かさずに過ごしてしまいがちです。

やはり少しの時間でも体を動かすのが大事ですね。

猫のポーズのような背中を少しまるめたり逆に反らす、あお向けに寝て膝倒し、前屈などが腰の凝りをほぐすのに役立ちます。
またしゃがむ姿勢も効果があります。

こちらの記事も参考にしてみてください。

しゃがむ姿勢は万能

ドライブで疲れたらトイレタイムの時に深呼吸したり体を左右に軽くねじるだけでも疲労が和らげられたりしますね。

残りのゴールデンウイーク、体のメンテナンスしながら楽しく過ごしたいものです。








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