今シーズンの朝ラン開始は本日3月6日。
小路にはまだ雪が残るが、大きな通りは消えてもうない。
空気は冷たいが、思ったほどの寒さではない。
例年だと走り始めるのは3月の最終週あたりだが、今シーズンはちょっと早め。
腹回りがポコッと出て、重く弛んだ醜い体を一刻も早く何とかしなければならない😅
心房細動が再発したことにかまけて運動をせず、さらに頚椎症により腕が上がらないからと、筋トレもろくにしていないときたもんだ。
早く成果を上げたいのは山々だが、焦らずゆっくりと体を作っていこう。
今朝は歩くようなスピードで20分だけのジョグだったが、まずはそれで十分。
早く起きて、朝ランを実践できたことだけでも自分を認めよう。
30分ちょっとで自宅に戻り、風呂に入って汗を流すと、あースッキリとして気持ちが良い。
というわけで、今日から頑張ります💪
