絶対 ヤセる最終(に近い）情報 これをやらずにこれはヤレ！ 長居和尚

絶対　ヤセる最終(に近い）情報　これをやらずにこれはヤレ！

和尚も昭和４０年生まれ～。
４８歳中年になってまいりますと、

おなかの周りが気になってきます。

特に、私の場合は仕事が座り仕事の
軽作業ときたものですから・・

運動は大切ですね。

ヤセル方法

ダイエットの種類も１００も
２００もあります。

でも、いろいろ自分で人体実験しましたが
効かないものが多すぎる昨今、いかがお過ごしでしょうか。

まず、痩せるという名目のサプリメント系は、だめです。ooリミット　ＯＯコリー　
いろんなところから出ていますが、
あれは痩せるではなく、『ヤツレる』
薬ですので、代謝が落ちて、やせにくい体質になって、もし一時的に体重が減少しても、まず９９％リバウンドします。
そして前よりも太ります。ホントに。


おなかを出したり引っ込めたりする
腹凹ヲーキング　いいですよ。これはとても効果を
感じました。

炭水化物制限ダイエット
これは１回目はすごく急速にやせました。８キロくらい
１ヶ月にやせましたが、体力が落ちまして代謝が悪くなる
感じです。
そして２回目以降は同じように行ってもなかなかやせにくい
身体の状況を感じます。
長い目で見ると身体に何らかの影響があるのかもしれません。


美木良介先生のロングブレスはとても佳いと感じます。
深い呼吸ですので、ヤセ以外にも、健康の増進に佳いと
感じます。

私は今は３つの基本を柱に
太らない生活というものを行っています。

１半分の法則
斉藤一人先生が講演会で宇宙不変の太る法則
『デブは食いすぎ！！』と言われていた事が、心に響きまして
食事のメニューは家族と同じもので、いつもの
半分で一食にするという方法をたまに行います。

コンビニでも、おでんは白滝、こんにゃくにして
甘いお菓子　ドリンクは禁止にしましょう。

２腸内環境を整える
私の場合は手作り酵素ドリンクを毎日飲んで腸の中を善玉菌で
よい環境にしております。
ご覧の皆様の場合はたとえば、薬局などで
強力ワカマツ　エビオス　ビオジアス
ミヤリ酸　ケフィア　などのサプリメントがありますので、
それを週に１回くらい飲んで整えるとよいかもしれません

３　ロングブレス
身体を動かす＆深い呼吸ですのでぜひぜひ行ってみてください。
書店でＤＶＤ付きで売っていますし
なんならユーチューブでも見れることと思います。

それではみなさま　すっきりやせて、快適な地球ライフをお送りください。
毎度おなじみ、長居和尚のホームページです(クリック）

http://osyou16.jimdo.com/

長居和尚の動画の数々です。(クリック）
www.youtube.com/results?search_query=長居和尚

URLをコピーして　貼り付けると見れるよ！！