4戦全勝

何のことかっていうと、帰宅路での
三宮での以下の乗り換えです。

神戸市営地下鉄（21:35着）→JR(21:37発）

地下鉄が駅に到着し、ドアが開くと
ロケットスタート。
階段の連続でJRの改札付近では足腰フラフラですが、
なんとか発車５～１０秒前に飛び乗っています。

それにしても、三宮のJR、地下鉄はどこも
動線が狭すぎる。
朝なんか階段、改札で渋滞発生。
梅田の方がよっぽどスムーズ。

確か、関西では５番目の乗降客のターミナルのはず。
なんとかならんのかな？

○28～31の練習
28（木）:23頃の帰宅ラン＋緑地公園JOG
29（金）:23頃の帰宅ラン
30（土）：午前中は用事の為、暑い１２時ごろ
　　　　　緑地公園で一人でレペ。
　　　　　3000(10:10)-1500(5:03)
少しでも暑いと全然駄目です。
31（日）：この日は昼間走れず。
　　　　　夜に緑地公園をラン

○今後の予定
6/10（水）：5000mTT＠尼　（参加出来れば）
6/20（土）：5000mTT@尼（たそがれジョギング）
7/5（日） ：七夕駅伝＠大阪城公園
7/11(土）：5000m記録会＠尼

記録会、目白押しですが、暑さに弱いので
やばいっすね。
何が一番足りないか考えた結果、結論に達しました。
今後はそれの強化に励みます。