カツオの梅にんにく丼
今日もウォーキング行ってきました。
歩いていると膝から下は引き締まってくるのがわかるんだけど
お腹まわりって、なかなか細くなるもんでないです。
まだ一週間なので、気長に続けます。
今日は、カツオ、大好きなので、ご飯が茶色っぽいのは、玄米だからです。
いつもありがとうございます。なかなか上がったり下がったりですが、頑張ります。↓ ↓ ↓
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レシピ(二人前)
カツオ・・・1さく
梅干し・・・1個
醤油・・・15cc
みりん・・・少々
にんにく・・・1片
白ごま・・・大さじ1
ごはん
小葱・・・少量
作り方
梅干しの果肉だけを包丁でたたいて、ボウルに入れたら、醤油、みりん、にんにくのすりおろし，白ごまを混ぜ、カツオを和えてご飯にのせ、小葱を散らして完成
大好きな
シンプルっぽいですが かつおとニンニクこの組み合わせ 私は好きですぅ
タタキを食べるのに 私はポン酢に下ろしニンニクを付けて食べています
暑い日にうれしい料理です
美味しそうおさむさん
ありがとうございます。
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さっぱりおいしそうです～～♪
玄米ご飯との相性も最高～＾＾
玄米だと噛む回数も増えるから、この先絶対に効果があると思います！
お腹まわりだって、もうチョットすれば絶対に効果が分かりますよっ！！
徐々に減るのが健康的じゃないですか～♪
頑張ってくださいねっ(^^ゞ
って・・・なんだか、いつもより量が少なくないですぅ？
このカツオ梅にんにく丼♪
大好きなカツオ、さっそく買ってきましたよ。
見ると欲しくなっちゃうんです。
どうも、カツオがとっても好きで
似たような料理が続いてしまいますが。
カツオとかの青い魚が
とっても好きなんですよ。
いいと言われているものは、いろいろ
ためしてるんですが。
量少ないでしょう?
減らしてます 笑
かつおに玄米、最高の組み合わせ！
それにやっぱり日本のネギはいい色、美味しそう！
これ、どんぶり2杯は軽く私いけてしまいますよｗ
あ、そうそう、さつまいも、こちらでもどーんと山盛りに積まれているので、普段からよく食べるんでしょう。
でもほとんどの料理に使われるのはじゃがいもですね。
カツオはポルトガルでは生で食べられていますか?
そうですか、さつまいもはふつうに食べられてるんですね。
ポルトガルの方はどうやって食べるんでしょうね。焼き芋かな。
鰯も塩焼きですものね。