![朝TRX、午後はIMでボリューム](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/2d/24/792599e3aa407df6e59b6ec280bad90a.jpg)
朝TRX、午後はIMでボリューム
朝はTRX 久しぶりに参加したら腹筋が千切れそうに。 でもなんとか乗り切りました。 とても...
![2回練習、そしてウォーキング](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/63/5e/e4a07069b8cba59abee0809e6daef117.jpg)
2回練習、そしてウォーキング
2回練習。 朝はキックをたっぷり。 そして午後はEN3. 疲れはピーク。 ここからどう導くか...
![四維小で楽しくチューブ。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/3c/03/8b2b4c6be24c572c75af6f04145c1882.jpg)
四維小で楽しくチューブ。
久しぶりにロードバイクで四維へ。 膝がまだ本調子では無いものの、バスより早く、到着。 し...
![Off](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/02/b1/dc05725b7be0770ba254cac31c9c0933.jpg)
Off
久しぶりの高雄での休日。 朝ゆっくりしてお昼すぎに自転車。 台湾で最も大きいというアウト...
![疲れはピーク、でも泳ぎはGood!!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/17/37/a0ac40f747a0718b54648320572bcad1.jpg)
疲れはピーク、でも泳ぎはGood!!
朝練ではしっかりと距離をこなしながら質的にもハード。 かなり疲れが溜まってきています。 ...
![朝練タフに、そしてTRX。午後オフ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/22/a4/132800ae59107d8fa055ec708c3a0954.jpg)
朝練タフに、そしてTRX。午後オフ
朝練はタフにスプリントで攻めました。 途中の表情はそれでも何か余裕。 少しでも自信が出...
![いよいよテーパー開始。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/06/09/e9a6a0cac1e2388c36f788271c9e4446.jpg)
いよいよテーパー開始。
昨日はタフに50mを32本も追い込んだので、朝はリカパリー。 自然と選手たちも笑顔になります...
![午後オフ。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/62/4d/ae69d2258a64ea06ee5fb6e85e7833e0.jpg)
午後オフ。
朝は少しゆっくりの8:30バス出発。 高雄大学で個人メドレー中心にATのメニュー。 ボリューム...
![Super Sprint そしてTest Set](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0b/fa/07629d571e7f63e606208c4c0ef1d127.jpg)
Super Sprint そしてTest Set
今日は台湾の建国記念日?の代休で祝日。 大学のプールが使えないので四維小学校のプールへ。 ...
![スプリントは大切](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/30/b8/7eb4d9908a5b1145347eab1561a51aef.jpg)
スプリントは大切
朝は四維小学校でチュービング。 スプリントはとても大切。 その後のスプリントでスピード...
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