さて、久しぶりのオフ、どうしようかと考えていたら台南のコーチからラインが入ったので、台...

朝練は高雄大学でのEN3 午後はテクニックとAT。 特にスタートやターンについて細かく。 練...

朝練は昨日に引き続き、四維小。 短水路を利用したスプリント。 ラストはとても速かった。 ...

朝練では期待のスプリンター、Benにターンの特別練習。 ずいぶん良くなりました。 午後は...

朝は少しゆっくりで体育館に集合。 TRXでしっかりと体幹と肩を鍛えました。 一緒に汗をかいて...

週末に行われる香港オープンの参加者は昨夜までに台北へ出発。 今日は居残ってそのまま9月の...

今日からボリュームを約20%減らしてテーパー開始。 スプリントの二人は今朝もチューブ。 そし...

朝は曇り空。 オフだし、自転車に乗ろうと決めていたのでGoogleでおよその見当をつけてこぎ出...

今日もセンター組は２回練習。 朝、高雄大学のコーチがなかなか来ない間に、Emberが変顔を撮...

朝、雲行きは怪しかったのですが、勇気を持って自転車に。 四維小までの新記録達成。 練習...