![もう三月です。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/29/7b/8132119c3c65a5acea36be4ad8264e10.jpg)
もう三月です。
よく晴れました。 今日はお昼前にイトマンへ出て、移籍を検討している選手と家族の訪問を...
![二日酔いと戦った一日](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/36/18/bb86a1e2b81eb57b8c972fe004f2338a.jpg)
二日酔いと戦った一日
朝起きたときから最悪のコンディション。 練習中もプールサイドでえずいてしまいました。 そ...
![西脇コーチの陸上プログラム](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/60/ba/e46309276a5efddf5a2de1063ea8f3a9.jpg)
西脇コーチの陸上プログラム
今日は朝からEN3で追い込んで、練習後には少し説教くさいことも選手たちに話して。 午後は西...
![オフでした。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/41/a2/a91f90823d0505a31e816596a6bf2fbf.jpg)
オフでした。
今日はオフ。 西宮の税務署に確定申告に行って、かないとランチして、かずを幼稚園へ迎えに行...
![新しい自転車](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/78/38/1d1c6bb265f748e8922b49c9decce963.jpg)
新しい自転車
去年の夏に盗まれて以来ずっと欲しかった新しい自転車。 いっそのことロードレーサーが欲しい...
![連日ハードなメニューで](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/27/c2/73ee3a75be71710936f6c88c25432ef6.jpg)
連日ハードなメニューで
このところ朝練習は連日ハード。 スプリントやEN3のメニューでみんなせめて行きます。 今朝は...
![テストセット](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/50/89/611cde408a051cd733405ecc67949be8.jpg)
テストセット
朝からテストセット。 今回は20X50すべてダイブでスプリント。 みんな素晴らしいチャレンジを...
![まだまだ寒い日曜日](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/2f/1a/676a28c9bb0b5f0bac81b250833904bf.jpg)
まだまだ寒い日曜日
昨日は仕事が終わってから東大阪にあるイトマンのかつての鬼コーチU先生のお店へ行ってきまし...
![今朝もBIKEです。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0b/7e/8397276bfc45cbecda3cb9449227be72.jpg)
今朝もBIKEです。
今朝も4時半に起床。 これで3連続Bike出勤です。 まだまだ夜明けは遅く、淀川を渡るときも梅...
いつまでも寒い
昨日は当直で今日は帰路をバイクで。 夜7時前にイトマンを出て快調にペダルをこぎ続けました...
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