木曜日は早く帰って

木曜日は朝の二部練習と午後2時過ぎまでの練習でおしまい。
雨が上がっている間にと急いで自転車にまたがりました。



例によって大阪城の前、大阪府警前の交差点は一気に渡れず。
暑さの中、やはり30kmくらい走ったところでマグの水がなくなって、自販機の前を通るたびに迷いつつも通過。

宝塚の自転車やさんでハンドルにアームレストのバーをつけてもらうためにちょっと休憩。
結局約2時間でうちに着くとスタートから2.5kgも体重が減っていました。
今季最軽量を記録。

まだ5時前ということでかずのサッカーに付き合って。



また少し汗をかいた後はこれでリフレッシュしました。