ショートレストでハードに。

午後のメインは100を3本、4セット。
1:15から始まって1:13、1:11、1:09と煮詰めていくようなショートサイクルを二回繰り返し。
男子は2回目、更に2秒サイクルを縮めてラスト3本は1:07秒。
それでもつーやん、けんじが1:01、げんきはなんと55.4で泳ぎました。
他のみんなも安定していて、良いトレーニングが出来ました。