手先のしびれを治す

・・・一年前のブログに、手先のしびれをなくすために首を回すことを始めたと書いている。

　　下に、その時の文章の一部を、引用すると、

　　「ある時に、懇意の内科の先生に、私の手先のしびれの原因について聞いてみたところ、首のあたりに、神経節があって、年と共に首の骨が、擦り減って、神経を圧迫しているのが原因ではないかとの話を聞いた。
　　　私は基本、この様な、躰の不具合を抱えた時は、薬などで対処するのでなく、トレーニングによってその近辺の筋肉を増強して、しびれなどを治すべきと考えているので、　その次の日から、寝る前に首を一日２０回程度、左右に回す運動を始めた。・・・」

　　ここからはその後の経過であるが、実は今も、さらに首を横に倒し、伸ばすストレッチも追加して、毎日寝る前に、実行している。

　　その効果で、あれ以来、一年経つが、しびれを体感したことが無い、　　しびれと縁が無くなったようである。
　　当家の奥さんも、同じようにしびれを感じているが、私ほど、性格が、しつこくないので、首を回したり、ストレッチしたりを、毎日続けることはできないので、彼女の場合は、その効果を確認できてないが・・・。
　　つづけると云う事は、大変ではあるが、その効果は、薬を飲む以上なことは、確かにある。