キム・ヨナ、スゴイ！素晴らしい！
私もなりたいわ～あんな完璧なスタイルに
ま～まだ２２歳だもんね～
それにあれだけ体力使えば、ぜい肉つかんわ～
５日にした血液検査の結果、出ましたわ
う～～～～～～
禁アイスの意味ないじゃん
う～～～～～～、グレてやる～～～～～
野菜も無理して食べてるやん、青汁も飲んでるやん、お菓子も控えてるやん、私なりに
オリーブオイル、ナッツ、ワイン、採ってるやん、摂り過ぎか？ウォーキングしてるやん、そやのに
あと、ど～せ～言うねん
チョコレートが悪いのか・・性格が悪いのか
悪玉コレステロール、１３７から１２８と少しは下がったけど、まだ基準値超えてる
体重増えてるのに、中性脂肪は５１から４２に下がってる、まあ、中性脂肪は元から問題ないけどね～
最高血圧は１０５で、高血圧の心配もなし
検査値の数値で一喜一憂してもしゃ～ないけどね、病気は突然やってくるから～
でも、無理して好きな食べ物我慢するとストレス溜まるから、適度に～
ということで、食べたら動きましょ
昨日はたったの２０分だけど、ほとんど止まらず走った
走ったといっても、歩くのと殆ど変わらないジョギングだけど、私にとっては必死のパッチ
ふくらはぎパンパンやわ～
今日は・・・雨ふりそう・・・止めとこか～
昨夜は、夫特製おでん、よ～さん作ってくれはりましたので、今朝も食べて、まだ残ってま
