（Ｒ６）文月13日 ブリの照り焼きに【黒糖】 高倉 奄美黒糖焼酎にて

脈感覚変動なし　1602目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


朝のコーヒーと水

気絶防止用の時計

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

ソテツの花が咲いた　長年ソテツを見てきたが初めて咲いた

ソテツの花が咲いた　長年ソテツを見てきたが初めて咲いた

薔薇

ツキヌキニンドウ

百合

オレンジ百合

アジサイ

ハイビスカス

ピーマン

アサガオ

花

昼飯に　石臼挽きそば粉のざるそば　と

ささみ揚げ（梅しそ）で　そばは　水洗いしてみた

とてもうまい

キリン　ビアー　一番搾り　糖質０ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗どら焼

栗まんじゅう

【芋】佐藤　黒　◎

キンミヤハイボール

【芋】佐藤　黒　◎ホッピー

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　ホッピー

【芋】かめしこみ　八幡　高良酒造◎ホッピー

ブラック　コーヒー

マッサージを受ける　１７：３０～１８：０５

ペッパーベーコン

ペッパーベーコン

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

ソーセージと　ブロッコリー

豆腐

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

ブリの照り焼き

晩酌のあて

なめこ味噌汁

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

【芋】ひとり歩き　手づくり本格焼酎　古澤醸造◎

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎