（R5）文月15日 さつま揚げに【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）にて

脈間隔変動なし　1238日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

飴３つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

生茶

飴２つ

薔薇

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

白百合

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花

サッポロ　ファイヴスター

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

ナッツ類

ナッツ類

【芋】森伊蔵　◎

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

コーヒー

コーヒー

【芋】佐藤　黒　◎

サラダ

さつま揚げ

晩酌のあて

カレールー

晩酌のあて

きゅうり

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】月の中　白麹◎

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

納豆

北海道産　鮭皮チップ　糖質0.1ｇ/100ｇ　

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【黒糖】一番橋　長雲　 山田酒蔵　◎