秋季キャンプin宮崎⑧アサデスで・・・

九州のKBCの朝の番組「アサデス」で紹介されていた下半身強化のトレーニング。
テレビを見てて「あ～やってたやってた！」
で、トレーニングの名前が紹介されてたので「お～～なるほど！」

まずは「四股踏み」３０回！





次に「台形」



腰を上げずに重心を低く保ったまま、左右に重心移動！
これも３０回！

そして最後は「バード」





両手を開いたり閉じたりしながら、重心低いまま斜めジグザグに進んでいく。
手を開いたり閉じたりするのが鳥の羽ばたきのようだから「バード」か～～　なるほど！！
これも３０回！！
こういう地道なトレーニングが大事！
足プルプルしても、腰は上げない！！

テレビでも言ってましたが、秋山さんの自主トレからの伝統らしく。
そういえば、信彦やマッチの自主トレでは何度も見てたな～
ま、ハワイとかグアムだったから、真っ黒に日焼けした上半身裸の映像でしたが（笑）
いい伝統は受け継いで、魂も受け継いでいってほしいですね！！
時代は変わっても、大事なものは変わらないと思います！！
頑張れ！若鷹たち！！


#ソフトバンクホークス　#セカンドライフ

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