オキシジェノ45分初体験(*^^*)／

今日で一月も終わり…
請求しておいた「臨床美術士５級」の協会退会届けを郵送しました。

同期の人たちを募ってボラで介護施設で体験をしたのを最後に、今後その分野で年会費2010年6月から15000円?を、今後も払い続けていく必要は無いかも…とε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
銀行引き落としを止めていただこうと…退会を希望しました(*^^*)
ＦＰもそうですが…資格だけあってもその分野で活動しなければ必要無いし…なまじ持っていると制限もあるし…
い～らない*\(^o^)/*っと♪
( T_T)＼(^-^ )
今日は、仕事帰りに一緒に入った人とお茶して帰ったので…温泉直行にはならず…(*^^*)
スポクラのホットヨガダイエットクラスの前に、３時からホットスタジオで美BODY「オキシジエノ４５分」のクラスがあり初参加してみました(((o(*゜▽゜*)o)))
バレエ・ヨガ・ピラティス・太極拳のポーズを、先生の動きを真似てゆっくりな音楽に合わせて(若い頃に聞いたエアーサプライみたいな曲 )だんだんハードにレベルをあげながらストレッチみたいに3セットづつポーズを深めて行く…
来月から更に複雑な動きも入り３ヶ月頑張って美BODYを目指すらしいが…ホットスタジオなので全身が刺激され血行が良くなり汗が出て結構気持ちが良かったので、次回も参加してみようかな*\(^o^)/*
その後のホットヨガは、骨盤ダイエット*\(^o^)/*
本日の先生は、コースの初めにアロマミストを部屋全体にプッシュしてくれて…良い香りの中でリラックスできたが… このポーズができて、もう少しできる人は～♪
更にこのポーズができた人はもう少し…もう少しと、レベルが上がり…複雑で難解なポーズにお手上げ！ヽ(´o｀；
それでも４５分後にはだいぶ身体が柔軟に、稼働域も広がり自分の身体が変わっているのを感じられるのが楽しく続いています♪ *\(^o^)/*

kちゃんから絵はがき届きました*\(^o^)/*

色々書きたいことが浮かんで…
書ききれないので…
また日を改めて…(~_~;)
☆彡

ジグソーパズル完成させました*\(^o^)/*

今日は、勤務８日目の公休日です！
断わるつもりが…続けて勤務できています*\(^o^)/*
腰を傷めなければ、けっこう面白いしあっているのかも*\(^o^)/*
細かい作業や、単純作業の時短自己との戦いも、結構好きです*\(^o^)/*
今朝は、千葉市は大雪で…息子は試験が延期になったと、雪の中、登校しただけで帰宅しました^^;
学校まで遠いので…台風の時も、やっと登校しても、ホームページで確認する前に家を出なければならないならないので…すぐ帰宅する羽目になります。
学校のホームページでの確認…もう少し早くならないものでしようかね？

今日は、昔、バザーで買った「ヒロ・ヤマガタ」氏のジグソーパズル、完成させました^^;
ジグソーパズル、結構好きで、クリスマスものや、曼荼羅もの等、ちょっと変わった、細かいメルヘンチックなものが好きです*\(^o^)/*

トイレデビュー褒められました*\(^o^)/*

メモを作って、手順を覚えて行ったので…「ちゃんと復習しておいてくれたので、次は何をしたら良いのか、聞かずにできて良かった」と、褒めていただきました。(*^^*)
でも、トイレバケツの色や、トイレモップの文字を確認し忘れた…
「あと三回くらいやれば慣れるわよ♪」と(~_~;)
…なので夕飯は息子と三人で、魚屋一丁の２時間飲み放題♪
生ビール２杯に・スクリュードライバー・すりおろしサワー・白ワイン・最後に梅酒で閉め♪
七時半には帰宅したので…娘の夕飯用にブリ照りと、アサリの味噌汁を作りました～*\(^o^)/*

今晩は４人でスシロー(^^;;

派遣の掃除教育…仕上げはトイレ掃除(",_')
今日は、トレナーが実際に2時間の仕事手順見本を見せてくれました。
時間や用具準備や手順などなどをメモし、帰って手順を思い出して、明日は一人でやって見て～(^o^)/と…
((((；゜Д゜)))))))

６階から雑巾袋を持って降り➡２階の赤いバケツを持って➡水場の掃除用具を出して➡それぞれの場所に置き➡男子トイレのゴミを捨て袋を掛け直して➡女子➡吸殻入り灰皿１８個確認して➡足りなければフロアーに取りに行き➡水場に運んで➡人数分のバケツに１０センチ位水を入れて➡ゴミ箱横に置く
➡サンポール、雑巾、ゴミ袋等必要品を揃えて➡男子小便器床板を３箇所外して立て掛け➡ゴミ袋の中に使用済みシートを引いて➡雑巾二枚と緑色のスポンジを持って水場へ
➡ザルを取り出し➡赤いバケツの吸殻の水を流して➡ザルに空けて➡洗って➡スタッフルーム前に戻す。
➡銀色３個の吸殻を捨てて➡洗って➡青いバケツの中にいれてフロアーのそれぞれの場所に４箇所戻して設置し➡社員ロッカーから灰皿カートを取り出し➡掃除機前に移動させ
➡水場に戻って１８個の吸殻の水を捨てて➡ザルに空けて➡ゴミ袋に入れて➡それを非常口に持って行き➡「ゴミ行きまーす！！」と、フロアーの端まで声を駆け回り➡全員で１・２・３階のゴミを１階の分別場所に捨てに行き➡往復➡
…それを
…何と
１０分くらいで終わらせる((((；゜Д゜)))))))
その忙しさたるや…
非常ベルが鳴っているように忙しい…
((((；゜Д゜)))))))
あとの110分間は…書きたくないし…まだ最後まで手順を清書出来ていない…
((((；゜Д゜)))))))

９:４５に仕事が終わって➡マックで手順を思い出しながら清書して…ここまででお昼になり…
➡目がショボショボ耐えられなくなり…➡温泉に逃げて…も、性格上ノートを見ながら手順を思い出し…➡スポクラのロッカーで続きのチェック(",_')➡家に着いたら既に２時…
主人は、自分でラーメンを作って畑へ(^o^)/
娘は、レトルトカレーを見つけて食べていた(♯｀∧´)
息子は、食べずに待っていて➡コンビニのドリアを買いに(。-_-。)
私は、昨日作ったいなり寿司と豆乳パンにバナナを挟んでメイプルシロップを掛けて…
個食の昼食((((；゜Д゜)))))))
その後もノートをまとめて…
…なので…
夕飯は…みんなで車でスシローへ*\(^o^)/*
*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*
５時に家を出たのに混んでて３０分待ち(",_')
シメに、抹茶あずきわらびパフェ～♪ *\(^o^)/*
帰って、５級を取得している「臨床美術士無料体験」と、「我書アート体験講座」を受講した時の情報を提供させて頂いた方からの返信メールに…
返信で「アートセラピー体験講座」と「答えはこどもの絵の中に」の本の情報提供をメールさせて頂き…
ブログを入力してたら…
現在１０時半((((；゜Д゜)))))))
大変だ～
まだ手順の一時間しか目を通せていない…
て～へんだぁヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
て～へんだぁ～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
…なので…
(~_~;)/