初冬の過ごし方

毎年のことだけれど、紅葉の声を聞くと冬眠の準備に入る。
ググッと寒くなると、元々、体温調整のヘタな体が
悲鳴を上げ始めるわけで。。。

特に朝は、目覚めると同時に頭痛が起きるので
いつも、どうやって過ごしていたかなと考える（￣ヘ￣）

まず、寝るときは寝室のヒーターの「切タイマー」を30分後に。
「入タイマー」を起きる予定時刻の15分前に設定する。

そして、手作りの天蓋を掛ける♪(写真はコチラ)
天井から、チェーンで吊り下げているんだけど
長さ調節したら、まるでカプセルに入っているかのように
顔の上まで来るの。
あったか不思議空間の出来上がりＯ(≧▽≦)Ｏ

今日、天蓋にかける布を外でパタパタやったら
心臓バクバクいってた。
えらいわ～