朝日を浴びよう

 

 

お正月用に買い込んだ食材が、

 

まだまだ冷凍庫にたんまりあるので、

 

今日のお昼は、ピザ生地を使って、

 

いろいろな残り物具材をのせたピザ。

 

 

薄い生地だったので、パリパリしてて美味しかった♪

 

 

クラッシュ氷を入れたカフェオレとともに。。。

 

 

 

 

年末年始のお休みが少なかったので、

 

その代わりに今週は休みが多めで嬉しい。

 

 

 

休日の朝は、心に余裕があって、

 

カーテンを開けて、

 

今日のお天気はどうかな。。。なんて、

 

空を眺めたりする。。。

 

 

 

今朝は、ちょうど朝日が見えて、

 

 

 

大きくてまぶしい、真っ赤なお日様に見とれてしまいました。

 

 

 

 

 

 

そういえば、

 

先日読んだ「スタンフォード式　最高の睡眠」に、

 

「どう起きているか」で、ぐっすりか否かが決まると書いてありました。

 

「朝は、太陽の光を必ず浴びる習慣をつけよう」と。

 

雨や曇りで太陽が見えなくても、

 

体内リズムに影響を与える光の成分は

 

脳に届いているのだとか。。。

 

 

 

今日は、ちゃんと、お日様に出会えて、

 

一日、快適に過ごせたから、

 

ぐっすり眠れそうかな～。