おはようラン。
おはようテレ体。
今日も朝からgymで朝ラン。
テレビ見ながら走ってる。
日曜日はテレビ体操が流れる。
男の子の耳あてが蒸しチーズパンに見えて仕方ない。
そんなことはどうでもいい情報。笑
いいね、指先までピンと伸びてる。
キレキレのラジ体、いいじゃん。
極端なくびれのない身体、いいじゃん。
とても健康的で素敵です、みなさん。笑
オトコインストラクターも出ればいいのにね。
ボクはそんなことを考えながらひたるら走る。
身体が温まってくるとどんどん走れるけれど
ほどほどのところで止めとく。
なんでって、時間を区切って行動しないとね。
45分走ったとはゆっくりストレッチ。
あちこちをしっかり伸ばしてあげる。
イテテててなんて言いながら。（実際は言わないけれど。）
少しストレッチをサボるとすぐ身体が硬くなる。
身体って正直だね。
今日の朝ランおわり。
今日は日曜日。
朝ごはんはあれにしよう。笑
45上がりのおっさんの今年最後の日曜日が始まったのさ。
いつもと変わらないけれどね。笑