走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(19・火)

2016-09-19 | Weblog
1゜42’01” 17kmjog(㌔6’00)

結局雨雨雨

結局いつ走っても雨だったんだろう。
昨日の疲労ヌキで絶対にjog(出来ればロング)をしたかった。

途中、青梅若草のYさん(実は俺の職場とYさん自宅が近所)に遭遇し談笑しながら。
(今、秘かな野望を抱いている)
Nさん宜しくお願いします!!

フクラハギ&足の腱を痛めないようにつむじ風くん攻撃だ。。
昨晩銭湯であまりに長いセルフ治療・・・それは脚ではなく又右手首腱鞘炎。
8月頭もかなり痛くてヤバかったが、良くなっていたはずが再発。

今日のペースは帳尻合わせた部分あるが神ってるな!!

明日は久々に性ホルモン分泌作戦で行こう。
今週はjogのみ。

週末はレースだが練習∞練習だがレース。
42kmも走らないといけないので、良い調子で臨みたい!!
しかも、アップ&ダウンだらけの修行∞苦行。
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