走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(19・木)

2018-07-19 | Weblog
3’48” 1,2km(㌔3’10)
1’42” 600m

32℃

31~34℃。ポイント練習は32℃でやれた。。
つくづく、日向&日陰の差が歴然。
コースのほとんどが日陰だから、日蔭だと何でもないのに、お日様に当たると一気に疲れるので集中するのみ。

1,2kmは㌔3’20”設定だったが、思いの外動いてしまい、㌔3’10”。
如何に、先日の西多摩選手権が条件悪かったか分かる。

これから、ケンちゃんの骨盤矯正。
アト2日間を上手に過ごそう!!

ただ、あくまでも本番は、8月5日の朝8時。
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