練習日誌（２７・水） 冬は寒いから諦めた

２９’３５”　５ｋｍjog（㌔５’５５）

６℃

暖かい。
ただ、朝は起きれず動けずかなりの体調不良。
軽い放射冷却はあったが春の陽気。
日中も１５℃くらいいったのか？ただ、夕方から北風に変わり冬に逆戻り。

それにしても、５ｋｍjogしかしないのはホントにナメている。
今日は時間があったから八王子までメンテ。
左肘だけでなく右肘も痛みが出てきている。

頸背部～腰部は拷問なみに鬱血ダシテ頂いた。

無理して走るより、フレッシュな状態でポイント練習やった方が身の為。
明日は１８ｋｍjog⇒PR予定で、その後アウトレット。
明日＆来週が勝負で、次とかαは無理だと思うから、リアクトインフィニティを２０％引きでゲットしたい！！

多分、今持っているズムフラ系で３～４年は持ちそう。。。


睡眠時間　４時間５９分
深い眠り　　　　４２分
レム睡眠　　　　４３分