１６ｋｍ
２５℃
８ｋｍ ２９分５７秒
１６ｋｍ ２８分５２秒
計 ５８分４９秒 ㌔ ３分４０秒
６ｋｍダウン ３１分０５秒
朝イチで病院に行き、午前のうちにケリがついた。
心配していた「粉瘤腫」ではなく、「脂肪腫」だった。
前回、自業自得で地獄を味わったから、今回は慎重に早めに診て頂いた。
取り敢えずは経過をみましょうと・・・仮に、数倍に大きくなったら手術だそうです。。
気を良くし、先週に続き１６ｋｍのペース走！！
先週よりは格段と上げる走りが出来た。
やはり、３日前に３６ｋｍを走ったのは大きいな！！
明後日は、お初の５０００ｍ×４のレペテーション予定。。
最悪は、フクラハギの肉離れをやるかもだが、リスクなしでは強くなれない・・・。
成功させたいな！！
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