正月もはや今日までですね
正月太りをリセットできずにいる私が最近している対策を紹介します
シンプルです「生野菜の短冊切りを食前に食べる」 んですわ
生野菜は大根、にんじん、、セロリ、夏ならきゅうりとか なんでも OK です
今日は白菜の中の柔らかいところがあったんで大根と白菜でした
食前にこれだけ出しておくとポリポリポリポリとけっこう食べられます
生野菜何も付けずにがキツイ方はマヨとかドレッシングとかもいいのですが
アンチョビペーストとマヨネーズを混ぜたものを付けてたべるのもオススメです
写真の器はおもちゃん（息子）が幼稚園位の時に絵付けしたものです
当時はよく仕事場に出入りしていました
表示する項目が
家で履いてるユルユルジーンズのボタンも
外して履いている始末・・・
最近は太りすぎで高血圧になってきてるし
運動はしたくないし歩くのもやだし・・・
と思っていたトコロ
何も付けないと寂しいけど
マヨはベッチャリ付けちゃいそうだから
最近マイブームのバルサミコ酢で食べようかな
さっそく今夜からやってみるよ
うさちゃんのと２つ
いつだって太ってます。
高血圧
ひざも痛いです。
私もです
やっぱ高血圧気味でひざもあやしい
ヨガでも始めたいなと思い中です
けど明日から茨城へ帰省します
旧正月太りしてくるかも～