考えすぎはやめよう

体調が悪いとき、
睡眠不足のとき、
逆に少し暇なとき。
そういうときに忍び込んでくるのが、「こうしてあと何年かたったら弱って死ぬんだよな」という不安。
昔はそれほど不安には思わなかったのに、なぜだろうかと考える。

たぶん、変化が少なくなってきているからだ。
同じような生活をしている。それが続くと、死ぬまでこのままだという予想が生まれる。
今の状況のまま、体だけが弱って、死んでいく。
そういう予想は不安としては大きい。

不安に反応しない心が手に入ればいいけれど、なかなか難しい。
なにか対策が必要だと思う。