夢と笑顔が宝物☆

mokaの、きまま、そのまま、わがまま日記

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Ryoukoさん家の甘夏みかん

2013-05-31 23:25:49 | 日記
この時期我が家のビタミン補給は…
長崎の親友ryoukoさん家の甘夏みかんです。
ご自宅の庭で育った甘夏を箱いっぱい送ってくれます。
見かけは酸っぱそうですが、

と~っても、甘くて瑞々しいのです。

では、甘夏みかんのお勉強♪
栄養素は、
ビタミンC、葉酸、ビタミンB1、銅、食物繊維総量、カリウムが多く含まれます。

甘夏みかん1個は、300~400g。
内、可食部は55%で、165~220g。
カロリーは、66~88kcal
甘夏みかんの可食部 150g (約1個弱)で、
1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

*ビタミンC… 57%
*葉酸… 16%
*ビタミンB1… 11%
*銅… 11%
*食物繊維総量… 11%
*カリウム… 10%
*パントテン酸… 9%
*他の栄養素は…6%未満

今日もしっかり補給しました!
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GRAVITY LOVES TIME

2013-05-30 22:21:37 | 日記
ちょっと疲れたなぁ~って時に、
ゴンチチ良いですね…
 渋くなりましたね

もう、ん十年も前に買ったCD聴いてます
 若いね

今日の仕事と手話講座は、
達成感と疲労感とが隣り合わせの感じ。

シャワー浴びて、のーんびり聴いてます。

お気に入りは「Nadie(ナティ)」「窓辺の三月」です。
勝手に歌詞をつけることもあります。

「Tea and Cake」は有名すぎるね。
「ああなんてやわらかいんだろう」は、そのまま唄えそうな感じ…やわらかです。

そう言えば、こんな時間は久しぶりだな~。うふふです。

今夜は英語の勉強はやめま~す!
明日まとめて今月のテストですよ
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ため息…

2013-05-29 21:41:04 | 日記
ドキュメンタリー映画「ニッポンの嘘」の中で、
福島菊次郎さんの指輪がとても個性的で、
すごく気になっていたのですが、ご自身の作品でした。
彫金師としても才能を発揮していらっしゃいます。

今、売りに出されている作品は調べてみると2点ありました。
ブローチ

ペンダントトップ

きれいですね~

けっして手の届かないという値段ではないのでしょうが、
とても高価で、私なんぞでは購入できません。
せめて写真だけで、うっとりしましょう。
福島さんのお人柄、仕事ぶりは、学ぶところ満載です。

 

福島さんのように90歳を過ぎても、
私は仕事をしているだろうか?
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Arrugas

2013-05-28 21:10:15 | 映画
しわ」スペイン語ではArrugasというアニメ映画です。

先日行った新宿の映画館で、予告編を上映していました。

「老い」は誰にでも訪れるもの。
平坦なセルアニメであるがゆえに、無機質な表現に見える分、深く沁みる、
淡々と押し寄せる感じが、予告編にすら現れています。


6月になったら、観に行こうと思います。

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あきれず、あきらめず、あたたかく…「あ」の3段活用?

2013-05-27 22:33:02 | 日記

羽田空港に福原愛ちゃんのフィギアが…

逆光になってよく見えませんが、そっくりです!!
(このようは作品は展示後どのような運命になるのか、気になります)

今日は羽田空港での仕事でした。

はい!お約束はKIHACHI季節限定品「宇治抹茶白玉パフェ」で、ございます。


19:00~は手話サークルで手話演習の予定でしたが、
講師のご都合が悪く、有志での話し合いのみになりました。
諸事情により、サークルの存続があやしくなってきました…
自主練を頑張らなければ、ついていけず落ちこぼれてしまいます。
何とかこの危機を回避しなくてはいけませんね。

30日に本来の手話講習上級クラスを受講後、
メンバーの緊急会議を実施することになりました。

手話の神様、どうぞ降りてきて…
仲間全員の手話が楽しく上手に表現できるようになるまで、
あきれず、あきらめず、あたたかくお導きください。
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