☆打撃ミットクラス
担当:芳原
参加:森川、秀、山口
<練習メニュー>
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチキックミット
◆連打ミット
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:齋藤、森川、秀
見学:後藤
<練習メニュー>
◆腕十字(上)
・クラッチの切り方3種
・相手が起き上がる~下から十字or裏十字
・阿部逃げ
◆ガードからの横三角
◆がぶられた状態からの展開
◆スパーリング
担当:芳原
参加:森川、秀、山口
<練習メニュー>
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチキックミット
◆連打ミット
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:齋藤、森川、秀
見学:後藤
<練習メニュー>
◆腕十字(上)
・クラッチの切り方3種
・相手が起き上がる~下から十字or裏十字
・阿部逃げ
◆ガードからの横三角
◆がぶられた状態からの展開
◆スパーリング
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