９/１７（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：田中(拓)、高田、田中(幸)、凱、後藤、荒井(福島道場)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆連打ミット
◆パンチテクニック
◆テイクダウン有マススパー




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、齋藤、南、田中(幸)、凱、荒井

＜練習メニュー＞
◆腕十字
・Ｓマウント
・ガードから
・抱え
・腕を抜かれた場合～オモプラッタへの変化
◆スパーリング



■次回は２０(火)、１９：３０～２２：３０です。