３/２８（木）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：椎名、凱

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆マススパー



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、志田、椎名、森川、吉川、田中幸、凱、早坂、渡辺(福島)

＜練習メニュー＞
◆ポジショニングドリル
◆下からの絞め
・十字絞め
・ブラボーチョーク
・ベースボールチョーク
◆スパーリング



■次回は３０(土)１９：３０～２２：３０です。