１１/１（木）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：鈴木、田中(幸)、凱

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆打撃からのテイクダウン
◆マススパー
◆サイドからの腕関節技


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：淀野、田中(幸)、早坂
出稽古：高野、戸澤、渡辺、鎌田
見学：凱

＜練習メニュー＞
◆崩れ袈裟からの抱え十字～Ｖ１
◆パスガードに関する小ネタ
◆スパイダーからの三角絞め
◆三角絞めのディフェンス
◆スパーリング

■次回は１１/３(土)１９：３０～２２：３０です