新しいトレーニング

今年の寒い冬のお陰で暖かい飲み物を飲む回数が増え
その度に何かおやつの日々、体重がどんどん増えこれではいけないと
以前から気になっていた「スローステップ」をアマゾンで買いました。

アマゾンを見ると色々な種類が写真とともに掲載されています。
お家買い物ですね。送料無料で80㎏対応3980円の踏み台です。

スローステップ、右足から乗って左足、右足から降りて左足降りる。
これが１ステップでTVを見ながら毎朝、夕10分づつトレーニングです。
まだ1週間ほどで効果は分かりませんが朝夕トレーニングのの習慣が付いてきました。

歩く習慣を付ければ良いのですが、どこでもバイクの今の生活には
その時間もありません。

この状態は足を1つ足して15㎝で頑張っています。
これが楽になれば20㎝へと進みます。
歩行よりも運動量が多く、自分のペースでTVを見ながら家で
いつでもできるこのスローステップ、今の私には最適ダイエットトレーニングだと
確信して頑張っていきたいと思います。