トレーニング開始～４ヶ月終了

今週末も仕事で山はお預けです・・・はー・・紅葉見てーなー・・・、ってことで山登りに向けてのトレーニングのお話を・・。

６月下旬から始めたトレーニングもちょうど4ヶ月を経過。

このところ週5～6回ペースでかなりマジメに通ってます。

自分の通っているスポーツクラブは業界では一番大手のＫスポーツクラブですが、ここのスタジオプログラムのボディーアタックにハマってしまいました。曲のノリがいいし、テンポも良くてかなりハードではあるけど心肺能力向上や脂肪燃焼には最高で、なにより楽しく出来るからです。
コースは30分・45分・60分で、最初は30分がかなりキツくて最後は汗だくのフーフーだったけど最近は60分がかなり楽しくて充実感を感じるようになってきた。。

自分の通っている店では週３回しかやってないので他店舗にも遠征？してやってます。結構近くにも店舗が多いので、簡単に行ける場所も何店舗かあります。
他店もインストラクターのタイプが違ったりとか、どんな曲がかかるか行ってみるまで分からなかったりとか変化も面白いけど、スタジオが狭かったり混んでたりで雰囲気に戸惑うこともあり・・。自分の行ってる店舗は他店に比べて店のグレードが低い（料金が安い）割にはスタジオが広くて立派だし、マシンの配置もゆったりで落ち着きます。（周辺の人口密度と比例してるのか・・？？）

マジメに通ってる割には最近は筋トレが少しサボりがちになったので、気合を入れ直さなければいけません。

体重が９月の中旬から下旬にかけて下がらなくなったりしたけどこのところまた減少傾向に・・。真面目にやってると必ず減ってくれるようです。。