ハリウッドヨガ☆

私が通っているジムで1月から
『HOLLYWOOD YOGA』
というグループエクササイズが登場しました
早速私も初めてヨガにチャレンジ
あぁ見たことある！ある！！というポーズをたくさんやりました。
（戦士のポーズなど。写真参照）

スクリーンでメリハリのある体を披露しているハリウッド女優や、街を颯爽と歩く
ロスっ子達の間で、今大きなブームとなっているのが新しいスタイルのヨガ
そのエッセンスを取り入れた「ハリウッドヨガ」は、コア(胴体部分)の筋肉
を鍛え、体の歪みを改善するスタジオプログラムです

ヨガの後はランニングマシンでトレーニング
4km（30分間）走ってみました
徐々に距離を増やして行きます